अधिक मासात काय खावे आणि काय टाळावे? आजच बदला तुमच्या खाण्याच्या सवयी

हिंदू धर्मात अधिक मास किंवा पुरुषोत्तम महिना अत्यंत पवित्र आणि फलदायी मानला जातो. यंदा हा विशेष महिना १७ मे पासून सुरू झाला असून १५ जून रोजी संपणार आहे. या काळात भगवान विष्णूची विशेष पूजा-अराधना, जप आणि दानधर्माला मोठे महत्त्व असते. असे मानले जाते की, या महिन्यात केलेल्या सत्कर्मांचे फळ इतर महिन्यांपेक्षा कित्येक पटीने जास्त मिळते. धार्मिक महत्त्वाव्यतिरिक्त, या काळात शरीर आणि मन शुद्ध ठेवण्यासाठी खाण्यापिण्याचे काही कडक नियम सांगण्यात आले आहेत.

अधिक मास म्हणजे काय?

हिंदू पंचांग हे सूर्य आणि चंद्राच्या हालचालींवर आधारित असते. चांद्र वर्ष ३५४ दिवसांचे तर सौर वर्ष ३६५ दिवसांचे असते. यामुळे दरवर्षी दोन्ही वर्षांमध्ये सुमारे ११ दिवसांचा फरक पडतो. हा फरक ३ वर्षांत एका महिन्याएवढा होतो. हाच असमतोल दूर करण्यासाठी पंचांगात दर तीन वर्षांनी एका अतिरिक्त महिन्याचा समावेश केला जातो, ज्याला अधिक मास म्हणतात. भगवान विष्णूने या महिन्याला आपले नाव दिल्याने याला पुरुषोत्तम मास असेही संबोधिले जाते.

या काळात काय खावे?

धार्मिक मान्यतेनुसार, अधिक मासात साधे, हलके आणि सात्विक अन्न सेवन करणे शरीर व मन दोन्हीसाठी फायदेशीर ठरते. यामुळे मनाची एकाग्रता वाढून भक्तीत लक्ष लागते.

धान्य व डाळी: गहू, तांदूळ, जव, मूग आणि वाटाणे.

फळे व भाज्या: आंबा, केळी, आवळा, काकडी.

इतर पदार्थ: गाईचे शुद्ध तूप, जिरे, आले आणि स्वयंपाकात मुख्यत्वे सिंधव मिठाचा (Saindhava Lavana) वापर करावा.

कोणत्या गोष्टी पूर्णपणे टाळाव्यात?  

या पवित्र काळात नकारात्मक किंवा तामसिक ऊर्जा वाढवणारे पदार्थ टाळण्याचा सल्ला दिला जातो.

भाज्या व कडधान्ये: लसूण, कांदा, वांगी, मुळा, कोबी, गाजर, उडीद आणि सोयाबीन.

वर्ज्य पदार्थ: मांसाहार, अंडी, मद्यपान, तंबाखू आणि जंक फूड.

इतर नियम: तळलेले, अति तिखट-मसालेदार पदार्थ, बाहेरचे अन्न किंवा इतरांच्या घरचे अन्न खाणे या काळात टाळावे.

टीप: हा अहवाल केवळ प्रचलित धार्मिक श्रद्धा, चालीरीती आणि समजुतींवर आधारित आहे. कोणत्याही प्रकारच्या अंधश्रद्धेला प्रोत्साहन देणे हा यामागील उद्देश नाही.