रात्री उठून पुन्हा पुन्हा ‘टॉयलेट’ ला जावं लागतं का? असू शकतात या आजारांची लक्षणे; हे काम त्वरित थांबवा!

अनेकदा लोकांना रात्री झोपताना वारंवार लघवी (Frequent urination) होण्याच्या समस्येला सामोरे जावे लागते. तुमच्यासोबतही असेच काही होत असेल तर ते गंभीर आजाराचे संकेत असु शकतात. रात्री वारंवार लघवी होणे हे देखील उच्च रक्तदाबाचे लक्षण असू शकते. हायपरटेन्शन रिसर्च जर्नलमधील-2021 च्या निरीक्षणानुसार, उच्च रक्तदाबामुळे (Due to high blood pressure) देखील रात्री वारंवार लघवी होण्याच्या समस्येला सामोरे जावे लागते. संशोधकांचे म्हणणे आहे की, जेव्हा उच्च रक्तदाबाने ग्रस्त लोक भरपूर मीठ खातात (Eat plenty of salt), तेव्हा त्यांचे शरीर दिवसा मीठ पूर्णपणे काढून टाकू शकत नाही, ते रात्री लघवीद्वारे बाहेर टाकले जाते, ज्यामुळे त्यांना रात्री लघवीला जावे लागते. अमेरिकन हार्ट असोसिएशनचे म्हणणे आहे की, जेव्हा तुम्ही जास्त मीठ खातात तेव्हा तुमचे शरीर तुमच्या रक्तवाहिन्यांमधून पाणी बाहेर काढू लागते. याशिवाय इतरही अनेक कारणे आहेत ज्यामुळे तुम्हाला रात्री वारंवार लघवी होण्याच्या समस्येला सामोरे जावे लागते.

तुमचे शरीर इतरांपेक्षा जास्त लघवी करते

कधीकधी रात्रीच्या पॉली-युरिया रोगामुळे, आपल्याला रात्री वारंवार लघवीच्या समस्येचा सामना करावा लागतो. अमेरिकन सोसायटी ऑफ नेफ्रोलॉजीच्या मते, नॉक्टर्नल पॉलीयुरिया हा एक सिंड्रोम आहे. ज्यामध्ये दिवसा आणि रात्री लघवीच्या प्रमाणात लक्षणीय फरक असतो. निशाचर पॉलीयुरिया असलेल्या रुग्णांना रात्रीच्या वेळी 33 टक्क्यांहून अधिक लघवी निर्माण होण्याच्या समस्येला सामोरे जावे लागते.

मूत्राशयाची क्षमता कमी

रात्री वारंवार लघवी होण्याचा अर्थ असा होऊ शकतो की, तुमच्या मूत्राशयाची क्षमता कमी झाली आहे. याची अनेक कारणे असू शकतात जसे की संसर्ग किंवा जळजळ इत्यादी मुळे तुम्हाला वारंवार लघवी करण्याची गरज भासते. याशिवाय, अतिक्रियाशील मूत्राशय आणि मूत्राशयातील अवरोध हे देखील मूत्राशयाची क्षमता कमी होण्याचे कारण असू शकते.

रात्रीची झोप वारंवार तुटणे

बीएमजे जर्नलमधील एका अहवालानुसार, नॉक्टुरिया रोगाने ग्रस्त रुग्णांना सामान्यतः निशाचर पॉलीयुरिया आणि मूत्राशयाची कमी क्षमता या दोन्ही समस्यांना तोंड द्यावे लागते. काही लोक रात्री वारंवार लघवी करतात कारण ते मध्यरात्री आवश्यकतेपेक्षा जास्त वेळा जागे होतात. जास्त वेळा जागे झाल्यामुळे ते जास्त वेळा बाथरूमला जातात. पण त्याचा त्याच्या मूत्राशयाच्या आरोग्याशी काहीही संबंध नाही.

रात्री वारंवार लघवी होत असल्यास काय करावे

जर तुम्हाला रात्री वारंवार लघवी होण्याची समस्या असेल तर, यासाठी डॉक्टरांशी लवकरच संपर्क साधा. याच्या मदतीने शरीरात होणारा कोणताही संसर्ग वेळीच ओळखता येतो. अनेक वेळा लोकांना कोणताही आजार नसतो, तरीही त्यांना रात्री वारंवार लघवीच्या समस्येला सामोरे जावे लागते, त्यामुळे तुम्ही तुमच्या जिवनशैलीकडे लक्ष देणे गरजेचे आहे. अशा गोष्टींपासून दूर राहा ज्यामुळे लघवी लवकर तयार होते. तसेच दिवसभरात जेवढे पाणी प्यावे लागेल तेवढे पाणी प्यावे, पण रात्री तहान लागल्यावरच पाणी प्यावे. हे देखील तुम्हाला खूप मदत करू शकते. रात्री कॉफीचे सेवन केल्याने मूत्राशयावर ताण पडतो, त्यामुळे रात्री कॉफीचे सेवन करणे पुर्णपणे थांबवा.