Coronavirus and exercise : व्यायाम न करणार्‍यांमध्ये कोरोनाची गंभीर लक्षणे आणि मृत्यूचे प्रमाण अधिक
कोरोना टाळण्यासाठी, आपली प्रतिकारशक्ती बळकट करणे महत्वाचे आहे आणि यासाठी निरोगी आणि संतुलित आहारासह व्यायाम देखील आवश्यक आहे. (Severe coronary symptoms and death toll are higher in non-exercisers)
नवी दिल्ली : कोरोना विषाणूची दुसरी लाट (Coronavirus second wave) भारतामध्ये विनाश आणत आहे. गेल्या 24 तासांत कोरोना विषाणूचे 1 लाख 85 हजाराहून अधिक नवीन संक्रमित रुग्ण आढळले आहेत. असे असूनही, बरेच लोक अजूनही मास्क आणि सामाजिक अंतर(Mask and social distancing) यासारख्या आवश्यक नियमांचे अनुसरण करीत नाहीत. कोरोना टाळण्यासाठी, आपली प्रतिकारशक्ती बळकट करणे महत्वाचे आहे आणि यासाठी निरोगी आणि संतुलित आहारासह व्यायाम देखील आवश्यक आहे. (Severe coronary symptoms and death toll are higher in non-exercisers)
व्यायाम न करणाऱ्यांमध्ये मृत्यूचा धोका अधिक
एका नवीन संशोधनानुसार, जे लोक व्यायाम करीत नाहीत, मग ते आळशीपणामुळे किंवा वेळेअभावी असो, ज्यांना संपूर्ण दिवस एकाच ठिकाणी बसणे आवश्यक आहे, अशा लोकांमध्ये कोरोना मृत्यूची शक्यता अधिक असते. या कठिण काळातही नियमित व्यायाम करणे आणि दररोज स्वत: ला तंदुरुस्त ठेवणे फार महत्वाचे आहे. ब्रिटिश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिनमध्ये एक नवीन संशोधन प्रकाशित झाले आहे, ज्यामध्ये कोरोना विषाणूची लागण झालेल्या 50000 हून अधिक लोकांचा समावेश होता.
कोविडमुळे रुग्णालयात दाखल होण्याचा धोका
या नवीन संशोधनानुसार, गेल्या दोन वर्षांपासून शारीरिकदृष्ट्या निष्क्रिय असणारे लोक, जे कोणतेही शारीरिक हालचाल करीत नाहीत, व्यायाम करीत नाहीत, त्यांना कोरोना संसर्ग झाल्यास रुग्णालयात दाखल केले जाते, आयसीयू किंवा मृत्यूचा धोका अनेक पटींनी वाढतो. या अभ्यासात असे आढळले आहे की ज्या व्यक्तींमध्ये आधीपासूनच अवयव प्रत्यारोपण केले गेले आहे आणि ज्यांचे वय जास्त आहे, केवळ त्याच लोकांना व्यायाम न करणाऱ्यांपेक्षा कोविडमुळे मृत्यू होण्याचा धोका जास्त असतो.
नियमित व्यायाम करा
संशोधनाच्या लेखकांनी असे सांगितले की कोरोना व्हायरसमुळे संक्रमित झाल्यानंतर गंभीर आजारी पडलेल्या आणि मृत्यूचा धोका असलेल्यांमध्ये शारिरीक हालचाल न करणाऱ्या धूम्रपान करणारे, लठ्ठपणा आणि उच्च रक्तदाब असलेल्या रुग्णांनाही मागे टाकलेय. कोविड-19 चा गंभीर संसर्ग होण्याचा धोका वृद्ध लोकांमध्ये सर्वाधिक आहे, ज्यांना आधीच मधुमेह किंवा हृदयरोग आहे किंवा मग पुरुष असल्यास धोका अधिक आहे. अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की जे लोक शारिरीक हालचाली करतात त्यांच्या तुलनेत आळशी किंवा शारिरीक कार्य न करणाऱ्यांमध्ये कोविड-19 संसर्गामुळे रुग्णालयात भरती होण्याचा धोका 20 टक्के, आयसीयूमध्ये दाखल केले जाण्याची शक्यता 10 टक्के आणि कोविडमुळे मृत्यूचा धोका 32 टक्के आहे. (Severe coronary symptoms and death toll are higher in non-exercisers)