Health Care : मधुमेहींसाठी वजन कमी करणे अवघड, वाचा सविस्तर! 

मधुमेह

मुंबई : मधुमेह असलेल्या लोकांना दिला जाणारा पहिला सल्ला म्हणजे वजन कमी करणे. निरोगी बीएमआय आणि निरोगी वजन मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी खूप चांगले आहे. मात्र, मधुमेह ग्रस्त लोकांसाठी वजन कमी करणे थोडे अधिक कठीण काम आहे. (Special tips for patients with diabetes)

1. इन्सुलिन रेसिस्टेंस

कर्बोदकांनी समृद्ध असलेले अन्न रक्तातील साखरेची पातळी वाढवू शकते. इन्सुलिन स्वादुपिंडातून स्त्राव होतो. ज्यामुळे ग्लुकोज रक्ताच्या बाहेर आणि पेशींमध्ये जाण्यास मदत होते जिथे ते ऊर्जा निर्माण करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते. टाइप 2 मधुमेहामुळे ग्रस्त लोकांमध्ये ही प्रक्रिया योग्यरित्या कार्य करत नाही. त्यांचे शरीर इन्सुलिनच्या क्रियेला प्रतिरोधक बनते आणि अशा प्रकारे रक्तातील ग्लुकोज काढून टाकण्यासाठी इन्सुलिन तितके प्रभावी होत नाहीत.

म्हणून, कार्बोहायड्रेट खाल्ल्यानंतर त्यांच्या रक्तातील साखरेची वाढ संपते. उच्च रक्तातील साखर कमी करण्यासाठी, शरीर अधिक इन्सुलिन बनवते. इन्सुलिनचे आणखी एक कार्य म्हणजे चरबी साठवणे आणि चरबीच्या साठ्यातून चरबी बर्न करण्यापासून रोखते. अशा स्थितीत मधुमेही रुग्णांना वजन कमी करणे कठीण होते.

2. भूक लागणे

मधुमेहाने ग्रस्त लोकांना आहाराशी संबंधित अनेक सल्ले दिले जातात जसे की त्यांच्या कॅलरीज नियंत्रित करणे, कार्बचे सेवन कमी करणे आणि जेवण कमी करणे. कधीकधी या सल्ल्याचे पालन केल्याने त्यांना भूक लागते. परिणामी त्याचा त्यांच्या आरोग्यावर परिणाम होतो. कार्बयुक्त आहारामुळे रक्तातील साखरेमध्ये वाढ होते. ज्यामुळे वजन वाढते.

3. मधुमेहाचे औषध

इन्सुलिन चरबी साठवण्यास मदत करते आणि अशा प्रकारे मधुमेहावर उपचार करण्यासाठी इन्सुलिन घेतल्याने वजन वाढू शकते. रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे कार्बोहायड्रेटचे सेवन कमी करणे. तसेच मधुमेहाच्या रूग्णाने कोणताही डाएट करण्याच्या अगोदर डाॅक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

संबंधित बातम्या : 

Weight Loss Drinks | स्लिम-ट्रिम दिसण्याची इच्छाय? मग, झोपण्यापूर्वी प्या ‘हे’ हेल्दी ड्रिंक्स!

Milk | गाय की म्हैस, आपल्या आरोग्यासाठी कोणते दूध अधिक फायदेशीर? जाणून घ्या..

(Special tips for patients with diabetes)