तुम्हीही सतत नखे खाता का? अत्ताच सोडा ही सवय अन्यथा हा आजार होण्याचा धोका
अनेकांना नखे खाण्याची सवय असते. कामात मग्न असताना, चिंतेत असताना किंवा विचार करत असताना नकळतपणे नखे खाल्ली जातात. पण त्यामुळे आरोग्याचे गंभीर नुकसान होऊ शकते. तसेच यामुळे आजारही होऊ शकतात. याबद्दल जाणून घेऊयात. तसेच ही सवय कशी सोडायची हे देखील जाणून घेऊयात.
अनेकदा आपण पाहिलं असेल की अनेकांना नखे खाण्याची फार सवय असते. म्हणजे विचार करत असताना, टिव्ही पाहत असताना, किंवा चिंतेत असताना काहीजण नकळत बोटांची नखे खातात म्हणजे चावू लागतात. ही सवय लहान मुलांपासून ते मोठ्यांपर्यंत सर्वांमध्ये असते. पण ही सवय आरोग्यासाठी खूप हानिकारक असू शकते. दातांनाही नुकसान पोहोचवू शकते. तसेच आजार होण्याचाही धोका असतो.
लोक नखे का चावतात?
लोक नखे का चावतात? त्याची कारणे व्यक्तीपरत्वे वेगवेगळी असतात. एका सिद्धांतानुसार नखे चावल्याने लोकांना त्यांच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत होते. तथापि, ही एक निरोगी सवय नाही आणि तुमच्या आरोग्यावर त्याचा हानिकारक परिणाम होऊ शकतो.
नखे चावणे आणि तुमचे आरोग्य
अमेरिकन डेंटल असोसिएशनच्या मते, नखे चावल्याने दात किडतात. जर तुमच्याकडे ब्रेसेस असतील तर नखे चावल्याने दातांची मुळे किडतात, ज्यामुळे दात किडण्याचा धोका लक्षणीयरीत्या वाढतो.
हा आजार होण्याचा धोका
संशोधनानुसार, नखे चावणाऱ्यांना ब्रुक्सिझम नावाचा आजार होण्याचा धोका जास्त असतो. ब्रुक्सिझम, ज्याला सामान्य भाषेत दात घासणे म्हणतात, ही एक सवय आहे जी बहुतेक लोक नकळत करतात. या सवयीमुळे डोकेदुखी, चेहऱ्यावर वेदना, दातांची संवेदनशीलता वाढते आणि अगदी दात किडणे देखील होऊ शकते. एवढंच नाही तर दातांवरील इनॅमल खराब होऊ शकते.
नखे चावण्याचे इतर धोके
दातांना नुकसान होण्याव्यतिरिक्त, नखे चावल्याने बॅक्टेरियाच्या संसर्गाचा धोका देखील वाढू शकतो. तुमच्या दातांमध्ये ई. कोलाई आणि साल्मोनेला सारखे धोकादायक रोग निर्माण करणारे बॅक्टेरिया असू शकतात. जेव्हा तुम्ही तुमचे नखे चावता तेव्हा हे बॅक्टेरिया तुमच्या बोटांमधून तुमच्या तोंडात आणि आतड्यांमध्ये जाऊ शकतात, ज्यामुळे गंभीर आजार होऊ शकतात. जे लोक सवयीने नखे चावतात त्यांना पॅरोनीचियाचा धोका वाढतो. ज्यामुळे बोटांमध्ये संसर्ग, सूज आणि पू तयार होऊ शकतो.
नखे चावण्याची सवय कशी सोडवायची?
तुमचे नखे नेहमी लहान ठेवा. जेणे करून ते चावल्या जाणार नाही
तुमच्या नखांना नेलपॉलिश लावा. किंवा महिलांमध्ये अशी सवय असेल तर नेल पॉलिश लावणे फायदेशीर ठरू शकते
जेव्हा जेव्हा तुम्हाला तुमचे नखे चावावेसे वाटतील तेव्हा स्वतःचे लक्ष विचलित करा. दुसऱ्या कामात मन गुंतवा
