Health Tips | कॉफीचे अतिसेवन आरोग्यासाठी ठरेल नुकसानदायी, जाणून घ्या कसे!
कामाचा थकवा दूर करण्यासाठी अनेक लोक कॉफीचे सेवन करतात. ते प्यायल्याने शरीराला ऊर्जा मिळते. कॉफीमध्ये अनेक पोषक घटक असतात. जे शरीरासाठी फायदेशीर आहेत.
मुंबई : कामाचा थकवा दूर करण्यासाठी अनेक लोक कॉफीचे सेवन करतात. ते प्यायल्याने शरीराला ऊर्जा मिळते. कॉफीमध्ये अनेक पोषक घटक असतात. जे शरीरासाठी फायदेशीर आहेत. पण जर तुम्ही जास्त कॉफी घेत असाल तर ते आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. (Excessive consumption of coffee is dangerous to health)
नुकत्याच झालेल्या एका अभ्यासात असे सांगण्यात आले आहे की, अधिक कॉफी पिल्याने स्मृतिभ्रंश होण्याचा धोका वाढतो. अभ्यासानुसार, एका दिवसात 6 कपपेक्षा जास्त कॉफी प्यायल्याने डिमेंशियासारखे मानसिक आजार होऊ शकतात. याशिवाय, हृदयविकाराचा झटका, उच्च रक्तदाबासह इतर आजार होऊ शकतात. जास्त कॉफी पिण्याचे काय तोटे आहेत ते जाणून घेऊया.
निद्रानाश
कॉफी प्यायल्याने सुस्ती दूर होते आणि तुम्हाला जागृत ठेवण्यास मदत होते. कॉफी तुम्हाला सतर्क ठेवण्यास मदत करते, खासकरून जर तुम्ही काही काम काळजीपूर्वक करत असाल. पण जास्त प्रमाणात कॅफीन घेतल्याने तुम्हाला रात्री झोप येत नाही. यामुळे निद्रानाश होतो, जे आपल्या आरोग्यासाठी धोकादायक आहे.
पोटाच्या समस्या वाढतात
बर्‍याच लोकांना माहित आहे की, कॉफी पिण्यामुळे शरीराच्या अनेक भागांवर परिणाम होतो. कॉफी प्यायल्याने गॅस्ट्रिन हार्मोन बाहेर पडतो. जो कोलनची क्रिया वाढवण्याचे काम करतो. जर तुम्ही जास्त प्रमाणात कॉफी पीत असाल तर यामुळे पोट खराब होऊ शकते. या व्यतिरिक्त, इतर समस्या देखील असू शकतात.
रक्तदाब वाढतो
जास्त प्रमाणात कॉफी पिल्याने रक्तदाब वाढू शकतो. उच्च रक्तदाबाच्या पेशींच्या पेशी खराब होऊ शकतात. ज्यामुळे हृदयामध्ये रक्त प्रवाह कमी होऊ शकतो. यामुळे, स्ट्रोक आणि हृदयविकाराचा धोका वाढतो. आपण उच्च रक्तदाबाचे रुग्ण असल्यास कॅफीनचे सेवन करताना सावधगिरी बाळगा.
थकवा
जरी तुम्ही कॉफी प्यायली तरी तुम्हाला काही काळ ऊर्जा मिळते. पण जास्त प्रमाणात कॅफीन सेवन केल्याने त्याचा परिणाम उलट दिसतो, ज्यामुळे आळस आणि सुस्ती येते. काही संशोधनात असे आढळून आले आहे की, कॅफीनचे प्रमाण जास्त असल्याने शरीराला पूर्वीपेक्षा जास्त थकवा जाणवतो.
संबंधित बातम्या :
Weight Loss Drinks | स्लिम-ट्रिम दिसण्याची इच्छाय? मग, झोपण्यापूर्वी प्या ‘हे’ हेल्दी ड्रिंक्स!
Milk | गाय की म्हैस, आपल्या आरोग्यासाठी कोणते दूध अधिक फायदेशीर? जाणून घ्या..
Hair Care | थंडीच्या दिवसांत रुक्ष केसांच्या समस्येमुळे हैराण? मग ‘हे’ हेअर मास्क नक्की ट्राय करा!https://t.co/R06JFAcxU4#HairMask #HairCare #beautytips
— TV9 Marathi (@TV9Marathi) December 29, 2020
(Excessive consumption of coffee is dangerous to health)