तुम्हीही टॉयलेटमध्ये फोन वापरता का? ही सवय ताबडतोब बदलून टाका, नाहीतर शरीर आजारांचे घर बनून जाईल
शौचालयात असताना मोबाईल फोनचा वापर करण्यावर अनेक अभ्यास करण्यात आले आहेत, ज्यामध्ये असे आढळून आले आहे की जे लोक असे करतात त्यांना पचनाच्या समस्या आणि मूळव्याध होण्याची शक्यता जास्त असते.
हाय टेक्नॉलॉजीच्या जगात लोकांना मोबाईलपासून पाच मिनिटंही दूर राहणे कठीण होत चालले आहे. रील्स पाहणे आणि सोशल मीडियावर वेळ घालवण्याची सवय इतकी लागली आहे की, लोक टॉयलेटमध्येही मोबाईल सोबत घेऊन जातात आणि गरजेपेक्षा जास्त वेळ तिथेच घालवतात. तुम्हाला माहीत आहे का की, टॉयलेटमध्ये मोबाईलचा वापर तुमच्या आरोग्यावर किती वाईट परिणाम करतो?
संशोधनात समोर आलेली ही गोष्ट
टॉयलेटमध्ये मोबाईल वापरण्याच्या वाढत्या सवयीवर अनेक संशोधन झाले आहेत. त्यात हे स्पष्टपणे दिसून आले आहे की, असे करणाऱ्या लोकांमध्ये पचनाच्या समस्या आणि पाईल्स (मूळव्याध)ची समस्या जास्त दिसून आली आहे. टॉयलेट सीटवर गरजेपेक्षा जास्त वेळ बसून राहिल्याने रेक्टमवर (गुदाशय) परिणाम होतो, ज्यामुळे इतर लोकांच्या तुलनेत पाईल्स होण्याची शक्यता खूप वाढते. याशिवाय पोटावर येणाऱ्या दाबामुळे पचनशक्तीवर परिणाम होतो आणि यामुळे कब्जाची समस्या वाढू शकते.
स्नायू आणि हाडांवरही होतो परिणाम
टॉयलेटमध्ये मोबाईल वापरण्याच्या सवयीमुळे स्नायू आणि हाडांवरही असह्य दाब येतो. मोबाईल सतत पाहण्यासाठी मान आणि खांद्यावर भार वाढतो, ज्यामुळे स्नायूंमध्ये दुखणे आणि आकसणे वाढते. यामुळे पाठीची हाडेही प्रभावित होतात. जर कुणाला आधीच स्पाइनल कॉर्डशी संबंधित समस्या असेल तर त्यांनी जास्त काळजी घ्यावी.
सर्व्हायकल होण्याचा धोका वाढतो
मोबाईल चालवण्याच्या खराब सवयीमुळे सर्व्हायकल (मानेचा) चा धोका वाढतो. टॉयलेटमध्ये जास्त वेळ एकाच पोजिशनमध्ये बसल्याने डोके आणि मानच्या वरच्या भागावर सर्वाधिक परिणाम होतो. कधीकधी यामुळे तीव्र डोकेदुखी आणि मान दुखण्याची समस्या उद्भवू शकते.
पोटही पूर्ण स्वच्छ होत नाही
याशिवाय टॉयलेटमध्ये मोबाईल नेल्याने त्यावर धोकादायक बॅक्टेरिया जमा होतात. जितक्या वेळा मोबाईल हातात घ्याल, तितक्या वेळा हात धुणे आवश्यक असते. याच कारणाने टॉयलेटमध्ये मोबाईलचा वापर टाळावा. टॉयलेटमध्ये मोबाईल वापरल्याने पोट पूर्ण स्वच्छ होत नाही आणि मानसिक दबाव वाढतो. शरीर जेव्हा विषारी पदार्थ बाहेर टाकते, तेव्हा मेंदूचा या प्रक्रियेत मोठा वाटा असतो. मेंदूकडून सिग्नल मिळाल्यानंतरच शरीरातील इतर अवयव आपले काम करतात. अशा वेळी जर मेंदू मोबाईल चालवण्यात व्यस्त असेल तर विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्याची प्रक्रिया पूर्ण होत नाही आणि पोटात राहिलेली घाण हळूहळू शरीराला आजारी बनवू लागते.
