Health | खसखस आणि मखाना मिसळून दूध प्या, हे आरोग्य फायदे नक्की मिळतील!
दुधामध्ये असलेले कॅल्शियम हाडांसाठी फायदेशीर मानले जाते. जर तुम्ही त्यात खसखस आणि मखाना मिक्स करून पिले तर त्याचे फायदे दुप्पट होतात. यामुळे आपले हाडे मजबूत होण्यास मदत होते. खसखस, मखाना आणि दूध हे तिन्ही उच्च प्रथिनांचे स्रोत आहेत. प्रथिने स्नायूंच्या निर्मितीसाठी उपयुक्त मानली जातात. जर तुम्ही वजन वाढवण्यासाठी व्यायाम करत असाल तर हे फायदेशीर आहे.
लहान मुलांपासून ते मोठ्यांपर्यंत सर्वांसाठीच दुध पिणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. तरीही काही लोकांना दुधाची चव आवडत नाही आणि ते त्याकडे दुर्लक्ष करतात. त्यात खसखस आणि मखना टाकून तुम्ही हे आरोग्यदायी आणि चवदार बनवू शकता. विशेष म्हणजे यातून अनेक आरोग्य फायदे आपल्या शरीराला मिळतील.
दुधामध्ये असलेले कॅल्शियम हाडांसाठी फायदेशीर मानले जाते. जर तुम्ही त्यात खसखस आणि मखाना मिक्स करून पिले तर त्याचे फायदे दुप्पट होतात. यामुळे आपले हाडे मजबूत होण्यास मदत होते.
खसखस, मखाना आणि दूध हे तिन्ही उच्च प्रथिनांचे स्रोत आहेत. प्रथिने स्नायूंच्या निर्मितीसाठी उपयुक्त मानली जातात. जर तुम्ही वजन वाढवण्यासाठी व्यायाम करत असाल तर हे फायदेशीर आहे.
जीवनाशी संबंधित समस्यांमुळे झोप न येण्याची समस्या उद्भवू शकते. अशा परिस्थितीत खसखस, मखाना आणि दुधापासून बनवलेले डिश खाल्ल्याने आराम मिळतो. ज्यांना झोप लागत नाही अशांनी खसखस, मखाना आणि दुधाचे सेवन करावे.
बद्धकोष्ठता दूर करण्यासाठी खसखसचे सेवन चांगले मानले जाते. रात्री झोपण्यापूर्वी खसखस, मखाना आणि दूध प्या. यामुळे बद्धकोष्ठता दूर होईल.