Ayurveda | निरोगी राहण्यासाठी या आयुर्वेदिक औषधी वनस्पतींचा आहारात समावेश करा!
अश्वगंधा औषधाचे काम करते. हे तणाव आणि चिंता पातळी कमी करते. तसेच मेंदूची कार्य क्षमता वाढवण्यास मदत होते. तुम्ही अर्धा चमचा अश्वगंधा पावडर दुधासोबत घेऊ शकता. यामुळे आपला सर्व ताण कमी होण्यास मदत होईल. आयुर्वेदिक औषधांमध्ये ब्राह्मीचा वापर अनेक प्रकारे केला जातो. ब्राह्मी स्मरणशक्ती वाढवणाऱ्या गुणधर्मांसाठी ओळखली जाते. या औषधी वनस्पतीचे इतरही अनेक फायदे आहेत. यामुळे त्वचा निरोगी राहते आणि जळजळ कमी होते.
आयुर्वेदिक औषधी वनस्पतींचा वापर अनेक रोगांवर उपचार करण्यासाठी केला जातो. औषधी वनस्पती विविध प्रकारचे आरोग्य फायदे देतात. तुम्ही अनेक प्रकारच्या आयुर्वेदिक औषधी वनस्पतींचे नियमित सेवन करू शकता. चला जाणून घेऊया कोणत्या आहेत या औषधी वनस्पतीयाबद्दल सविस्तरपणे
अश्वगंधा औषधाचे काम करते. हे तणाव आणि चिंता पातळी कमी करते. तसेच मेंदूची कार्य क्षमता वाढवण्यास मदत होते. तुम्ही अर्धा चमचा अश्वगंधा पावडर दुधासोबत घेऊ शकता. यामुळे आपला सर्व ताण कमी होण्यास मदत होईल.
आयुर्वेदिक औषधांमध्ये ब्राह्मीचा वापर अनेक प्रकारे केला जातो. ब्राह्मी स्मरणशक्ती वाढवणाऱ्या गुणधर्मांसाठी ओळखली जाते. या औषधी वनस्पतीचे इतरही अनेक फायदे आहेत. यामुळे त्वचा निरोगी राहते आणि जळजळ कमी होते.
तुळस विविध पदार्थांमध्ये वापरली जाते. त्यामुळे जेवणाची चव वाढते. त्यामुळे पचनसंस्था निरोगी राहते. आयुर्वेदिक औषधांमध्येही तुळशीचा वापर केला जातो. तुळशी आतड्यांसंबंधी आजार आणि मळमळ यावर उपचार करते.
जिनसेंगचीमुळे औषध म्हणून वापरली जातात. तसेच मेंदूचे कार्य वाढवण्यास मदत होते. त्यामुळे पचनसंस्था निरोगी राहते. तुम्ही ते पावडर किंवा कॅप्सूलच्या स्वरूपात देखील घेऊ शकता. (वरील टिप्स फाॅलो करण्याच्या अगोदर डाॅक्टरांचा सल्ला नक्की घ्या)
