Health Care : उच्च रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी आहारात ‘या’ पदार्थांचा समावेश करा!

बीटरूटचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत. हे पोषक तत्वांनी समृद्ध आहे. हे फायबर, लोह, पोटॅशियम आणि व्हिटॅमिन सी चा चांगला स्रोत आहे. हे रक्त प्रवाह सुधारण्यास मदत करते. बीटरूटमध्ये नायट्रेट असते जे रक्तवाहिन्या उघडते. यामुळे रक्तप्रवाह सुरळीत होण्यास मदत होते. उच्च रक्तदाब ग्रस्त लोकांसाठी हे फायदेशीर आहे