Immunity Booster : रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी आहारात ‘या’ खास पेयांचा समावेश करा!
हिरव्या भाज्यांमध्ये भरपूर प्रमाणात पोषक असते. त्यांचे नियमित सेवन करता येते. ते वजन कमी करण्यास देखील मदत करू शकते. आपण पालक, कोशिंबिरीचा रस पिऊ शकतो. हे सर्व ब्लेंडरमध्ये घालून मिक्स करा. हे पेय तुमची रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करतात.
ग्रीन ज्यूस- हिरव्या भाज्यांमध्ये भरपूर प्रमाणात पोषक असते. त्यांचे नियमित सेवन करता येते. ते वजन कमी करण्यास देखील मदत करू शकते. आपण पालक, कोशिंबिरीचा रस पिऊ शकतो. हे सर्व ब्लेंडरमध्ये घालून मिक्स करा. हे पेय तुमची रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करतात.
हलीम बियांसह पपईचा रस - हे पेय आपल्याला निरोगी पाचन तंत्र राखण्यास मदत करेल. त्यात व्हिटॅमिन सीची चांगली मात्रा आहे आणि सुमारे पाच मिनिटांत बनवता येते. भिजवलेल्या हलीम बिया आणि पपई मिक्स करा आणि रस तयार करा.
बीट आणि गाजर ज्यूस - गाजर आणि बीटचे मिश्रण जीवनसत्त्वे ए, सी आणि ई आणि लोह आणि कॅल्शियम समृद्ध आहे. जळजळची समस्या दूर करण्यासाठी आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी हा खास ज्यूस आपण दररोज घेतला पाहिजे.
बेलाचे फळ - बेलाच्या फळामध्ये फायबर आणि व्हिटॅमिन सी असते. हे पाचन तंत्र निरोगी ठेवण्यास मदत करते. बेल हे एक पेय आहे जे पोट थंड ठेवते. हे आपल्याला सनस्ट्रोकपासून वाचवते आणि आपल्याला चांगल्या प्रमाणात पोषक देते.
कोकम अंजीर सरबत - कोकम, अंजीर, जिरे पूड आणि काळे मीठ एका भांड्यात मिसळा. आता सर्वकाही मिक्स करा. त्यामध्ये एक ग्लास पाणी मिक्स करा आणि चांगले मिसळा. त्यानंतर हे खास पेय प्या.