Yoga Poses For Kids : लहान मुलांसाठी ‘हे’ 5 खास योगासने, वाचा!
सुखासन हे योगासन लहान मुलांसाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. यामुळे मुले मानसिक आणि शारीरिकदृष्ट्या चपळ बनतात. तसेच यामुळे एकाग्रता वाढण्यास मदत होते.
1 / 5
सुखासन हे योगासन लहान मुलांसाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. यामुळे मुले मानसिक आणि शारीरिकदृष्ट्या चपळ बनतात. तसेच यामुळे एकाग्रता वाढण्यास मदत होते.
2 / 5
बालसन केल्याने लहान मुलांचे मन शांत राहते. तसेच यामुळे मेंदूचे आरोग्य सुधारण्यासाठी मदत होते. इंग्रजीत बालासनला बाल पोज असेही म्हणतात.
3 / 5
ताडासनामुळे शरीराच्या स्नायूंना ताण येतो. हे मुलांची तंदुरुस्ती टिकवून ठेवण्यास मदत करते. हे मुलांची उंची सुधारण्यात मदत करते. त्याला इंग्रजीत माउंटन पोझ असे म्हणतात.
4 / 5
सेतुबंधासन या आसनादरम्यान शरीर पुलासारखे दिसते. यामुळे स्नायू मजबूत होतात. पाचक प्रणाली निरोगी ठेवण्यास मदत करते. त्याला इंग्रजीमध्ये ब्रिज पोझ असे म्हणतात.
5 / 5
वृक्षासन या योगामुळे एकाग्रता वाढण्यास मदत होते. हे रीढ़ लवचिक बनविण्यात देखील मदत करते. याला इंग्रजीमध्ये ट्री पोझ असे म्हणतात.