Fitness Tips : मकरासन आरोग्याच्या अनेक समस्या दूर करण्यास मदत करते, वाचा !
मकरासन स्त्रियांसाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. यामुळे कमरशी संबंधित समस्या दूर होतात.
1 / 5
मकरासन करण्यासाठी योगाच्या चटईवर झोपा. यानंतर, खांदे आणि मान वरती उचला. त्याचवेळी दोन्ही हाताचे पंजे जमिनीवर ठेकवत कोपर जमिनीवर चिकटवा. यामुळे स्नायूंना चालना मिळेल.
2 / 5
मकरासन स्त्रियांसाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. यामुळे कमरशी संबंधित समस्या दूर होतात.
3 / 5
मकरासन गुडघेदुखी, फुफ्फुसे आणि दमा बरा करण्यास मदत करते. मकरासन केल्याने मन शांत होते.
4 / 5
हे आसन केल्याने मानसिक ताण आणि मायग्रेन सारखे त्रास दूर होऊ शकतात.
5 / 5
हे आसन केल्याने खांद्यांना आराम मिळतो. तसेच पाठी आणि हृदयाशी संबंधित आजार दूर होण्यास मदत होते.