Vitamin C च्या कमतरतेमुळे होऊ शकतात ‘हे’ आजार

Vitamin c deficiency

मुंबई: शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी योग्य पोषण घेणे खूप गरजेचे आहे. त्याचबरोबर शरीराच्या वाढीसाठी व्हिटॅमिन्स आणि मिनरल्स खूप महत्वाचे असतात. व्हिटॅमिन सीच्या कमतरतेमुळे अनेक समस्या उद्भवू शकतात. व्हिटॅमिन सी आपल्या शरीरासाठी खूप महत्वाचे आहे. यामुळे शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते आणि कोणत्याही प्रकारचे व्हायरल इन्फेक्शन टाळण्यास मदत होते. अशा तऱ्हेने आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत की, व्हिटॅमिन सी ची कमतरता असल्यास कोणते आजार तुम्हाला घेरू शकतात?

व्हिटॅमिन सी च्या कमतरतेमुळे होऊ शकतात हे आजार

मधुमेह

व्हिटॅमिन सी च्या कमतरतेमुळे शरीरातील रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळीवरही परिणाम होतो. ज्यामुळे मधुमेह होण्याचा धोका असतो. त्यामुळे मधुमेहाच्या रुग्णांनी व्हिटॅमिन सी युक्त फळांचे सेवन करावे.

हृदयरोग

व्हिटॅमिन सी च्या कमतरतेमुळे हृदयविकार होतो. होय, व्हिटॅमिन सीच्या कमतरतेमुळे तुम्हाला हार्ट अटॅक, हार्ट स्ट्रोक सारख्या समस्या उद्भवू शकतात. हृदयरुग्णांनी व्हिटॅमिन सी युक्त पदार्थांचे सेवन करावे. असे केल्याने हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका कमी होतो.

रक्ताची कमतरता

रक्ताच्या कमतरतेमुळे अशक्तपणा होतो. अशावेळी व्हिटॅमिन सी शरीराला लोह शोषून घेण्यास मदत करते. व्हिटॅमिन सी च्या कमतरतेमुळे ॲनिमिया झाल्यास ॲनिमिया होण्याचा धोका असतो. ज्या लोकांना अशक्तपणाची तक्रार आहे त्यांनी लोहाबरोबर भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन सी घ्यावे.

तोंडाची समस्या

व्हिटॅमिन सीच्या कमतरतेमुळे दात आणि हिरड्या कमकुवत होतात. त्याच्या कमतरतेमुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढते. ज्यामुळे आजारी पडण्याची भीती, संसर्ग आणि जखमा वाढतात.

न्यूमोनिया

जर तुमच्या शरीरात पुरेसे व्हिटॅमिन सी नसेल तर तुम्हाला न्यूमोनियाची समस्या उद्भवू शकते. त्यामुळे जर तुम्हाला आधीच न्यूमोनियाची समस्या असेल तर तुम्ही व्हिटॅमिन सी च्या गोष्टी खाव्यात.

(डिस्क्लेमर: येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. आम्ही याला दुजोरा देत नाही.)