Health Tips : ‘हे’ 7 पदार्थ खाल्ल्यानंतर चुकूनही पाणी पिण्याची चुकी करू नका!
पाणी आपल्या शरीरासाठी खूप महत्वाचे मानले जाते. असे म्हटले जाते की एखादी व्यक्ती अन्नाशिवाय काही दिवस जगू शकते, परंतु पाण्याशिवाय नाही. पाणी आपले शरीर हायड्रेटेड ठेवते आणि शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकते.
मुंबई : पाणी आपल्या शरीरासाठी खूप महत्वाचे मानले जाते. असे म्हटले जाते की एखादी व्यक्ती अन्नाशिवाय काही दिवस जगू शकते, परंतु पाण्याशिवाय नाही. पाणी आपले शरीर हायड्रेटेड ठेवते आणि शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकते. पण आयुर्वेदात पिण्याच्या पाण्यासाठी काही नियम दिले आहेत. तसेच काही गोष्टींनी पाणी पिण्यास मनाई आहे, अन्यथा आरोग्य बिघडू शकते. (Avoid drinking water after eating these 7 things)
1. चना चाट खाल्यावर कधीही पाणी पिऊ नका. वास्तविक, चना पचवण्यासाठी अवघड असतो. चना खाल्ल्यावर पाणी पिल्यावर चना व्यवस्थित पचत नाही. हे पचन प्रक्रियेवर परिणाम करते आणि पोटाच्या समस्या निर्माण करू शकते.
2. कोणतेही फळ खाल्ल्यानंतर पाणी पिऊ नये. फळे स्वतः एक संपूर्ण आहार मानली जातात. फळामध्ये 80 ते 90 टक्के पाणी असते, तसेच आपल्या शरीरासाठी आवश्यक असणारी सर्व पोषक तत्त्वे असतात. याशिवाय फळांमध्ये साखरेचे प्रमाण किंवा सायट्रिक अॅसिड असते. फळ खाल्ल्यानंतर सुमारे 45 मिनिटे कोणीही खाऊ नये किंवा पाणी पिऊ नये.
3. आईस्क्रीम खाल्ल्यानंतर लगेच पाणी पिऊ नये. यामुळे आपल्या दातांमध्ये त्रास होतो आणि दात कमकुवत होतात. या व्यतिरिक्त, घसा खवल्याची समस्या असू शकते. तथापि, 15 मिनिटांनंतर पाणी प्याले जाऊ शकते.
4. चहा, कॉफी किंवा कोणतीही गरम गोष्ट प्यायल्यानंतर ताबडतोब पाणी पिऊ नका. थंड किंवा गरम एकत्र घेतल्याने आपले आरोग्य बिघडू शकते. तसेच, पाचक प्रणाली मंद होण्यामुळे, पोटात जडपणा, गॅस आणि आंबटपणाची समस्या उद्भवू शकते.
5. शेंगदाणे खाल्ल्यानंतर बहुतेक वेळा पाणी पिण्याची इच्छा असते, परंतु त्यानंतर लगेचच पाणी पिऊ नये. शेंगदाणे आणि पाणी दोन्ही निसर्ग विरोधी आहेत. अशा स्थितीत पाणी पिण्यामुळे खोकला, घसा खवखवणे इत्यादी समस्या उद्भवू शकतात.
6. बर्‍याच ठिकाणी मिठाई खाल्ल्यानंतर पाणी पिले जाते. परंतू असे करणे चुकीचे आहे. संशोधन सांगते की मिठाईसह पाणी पिल्याने शरीरात साखरेचे प्रमाण खूप लवकर वाढते. अशा परिस्थितीत टाइप -2 मधुमेहाचा धोका वाढतो.
7. काहीही खाल्ल्यानंतर लगेच पाणी पिऊ नये. यामुळे पचन प्रक्रिया मंदावते आणि अन्न पचन होत नाही. अशा परिस्थितीत लठ्ठपणा वाढतो आणि पचनाच्या इतर समस्या उद्भवतात. जेवणाच्या 45 मिनिटे आधी आणि 45 मिनिटे नंतर पाणी पिऊ नये.
संबंधित बातम्या :
Skin Care : चेहऱ्यावरील वृद्धत्वाची लक्षणे दूर करण्यासाठी दररोज सकाळी मध, लिंबू आणि लसूण खा!
Healthy Food For Typhoid | टायफॉइड तापात ‘या’ 5 गोष्टींचे सेवन ठरेल लाभदायी
Health care | सकाळी अनवाणी पायांनी गवतावर चालणे आरोग्यासाठी लाभदायी, वाचा याचे फायदे… https://t.co/xnbkgfB8Ea #HealthTips | #Barefoot | #HealthCare
— TV9 Marathi (@TV9Marathi) February 24, 2021
(Avoid drinking water after eating these 7 things)