Weight Loss : वजन कमी करण्यासाठी आहारात आले डिटॉक्स ड्रिंकचा समावेश करा!
आले डिटॉक्स ड्रिंक केवळ सूज दूर करण्यास मदत करत नाही तर वजन कमी करण्यासाठी देखील खूप फायदेशीर आहे. उच्च चयापचय केल्याने आपण उत्साही राहता आणि दिवसभर आपल्याला चांगले वाटते. पाचक प्रणाली स्वच्छ करण्यासाठी आपण या ड्रिंकचे सेवन करू शकता. डिटॉक्स ड्रिंक बनवणे खूप सोपे आहे.
मुंबई : आले डिटॉक्स ड्रिंक केवळ सूज दूर करण्यास मदत करत नाही तर वजन कमी करण्यासाठी देखील खूप फायदेशीर आहे. उच्च चयापचय केल्याने आपण उत्साही राहता आणि दिवसभर आपल्याला चांगले वाटते. पाचक प्रणाली स्वच्छ करण्यासाठी आपण या ड्रिंकचे सेवन करू शकता. डिटॉक्स ड्रिंक बनवणे खूप सोपे आहे. हे चवदार आणि आरोग्यदायी आहे. आपण ते घरी कसे बनवू शकता ते जाणून घेऊयात. (Include ginger detox drink in the diet to lose weight)
डिटॉक्स ड्रिंक कशी बनवायची
आले – 1 1/2
पाणी – 6 कप
ग्रीन टी पाने – 1 टिस्पून
मध – 2 टिस्पून
बडीशेप – 1 टिस्पून
अजवैन – 1 टिस्पून
लिंबाचे तुकडे – 5
स्टेप – 1 पाणी उकळा
हे सोप्पे ड्रिंक तयार करण्यासाठी आले धुवून सोलून घ्या. यानंतर, एका भांड्यात 5-6 कप पाणी घाला. ते गरम करा आणि त्यात सोललेले आणि किसलेले आले घाला.
स्टेप – 2 ड्रिंक उकळवा
यानंतर बडीशेप आणि अजवाइन घाला. झाकण झाकून पाणी उकळू द्या. जेव्हा पाणी कमी होऊ लागते, तेव्हा गॅस बंद करा आणि 1 टीस्पून ग्रीन टी घाला.
स्टेप – 3 ड्रिंक तयार आहे
टी गाळून त्यात लिंबाचे काप आणि मध घाला. सर्व्ह करा आणि त्याचा आनंद घ्या.
आल्याचे आरोग्य फायदे
-आल्यामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात. हे दाह संबंधित समस्या दूर करण्यात मदत करतात. जर तुम्हाला सांधदुखी, जळजळ, जुनाट वेदना, सर्दी आणि रोगाने ग्रस्त असाल तर आल्याचे सेवन केले जाऊ शकते. आले दाह वर प्रभावी उपचार आहे. हे नैसर्गिकपणे वेदना कमी करण्यास मदत करते.
-आल्यामध्ये व्हिटॅमिन के असते. आले स्ट्रोक आणि हृदयरोगाचा धोका कमी करण्यासाठी ओळखले जाते. हे व्हिटॅमिन के चा एक चांगला स्त्रोत आहे, हे रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्यास प्रतिबंध करते.
-आल्यामध्ये बुरशीविरोधी गुणधर्म असतात. हे तोंडात बुरशीजन्य संक्रमण टाळण्यास मदत करतात.
-आले मळमळ आणि उलट्यांच्या उपचारांसाठी ओळखले जाते. हे कमीतकमी दुष्परिणामांसह मळमळची लक्षणे कमी करण्यास मदत करते.
-आल्याच्या सेवनाने विषबाधा, लूज मोशन, सर्दी आणि फ्लूसारख्या समस्यांपासून सुटका मिळू शकते. त्याचे नियमित सेवन पचनसंस्था निरोगी ठेवण्यास मदत करते.
संबंधित बातम्या :
Weight Loss Drinks | स्लिम-ट्रिम दिसण्याची इच्छाय? मग, झोपण्यापूर्वी प्या ‘हे’ हेल्दी ड्रिंक्स!
Milk | गाय की म्हैस, आपल्या आरोग्यासाठी कोणते दूध अधिक फायदेशीर? जाणून घ्या..
Health care | सकाळी अनवाणी पायांनी गवतावर चालणे आरोग्यासाठी लाभदायी, वाचा याचे फायदे… https://t.co/xnbkgfB8Ea #HealthTips | #Barefoot | #HealthCare
— TV9 Marathi (@TV9Marathi) February 24, 2021
(Include ginger detox drink in the diet to lose weight)