सकाळचा पहिला चहा बिघडू शकते तुमचे आरोग्य, रिकाम्या पोटी प्यायल्याने होतील ‘हे’ 5 मोठे नुकसान

बऱ्याच लोकांना सकाळी उठल्या उठल्या गरम चहा पिण्याची सवय असते. जर तुम्हालाही सकाळी चहाशिवाय फ्रेश वाटत नसेल तर हा लेख तुमच्यासाठी आहे. कारण तुम्ही जो रिकाम्या पोटी चहा पिता यामुळे शरीराला यांचे अनेक नुकसान होत असतात. तसेच आरोग्याच्या अनेक समस्यांचा सामना करावा लागतो. चला तर मग आजच्या या लेखात आम्ही तुम्हाला सकाळी रिकाम्या पोटी चहा पिण्याचे 5 नुकसान सांगणार आहोत, जे जाणून घेतल्यानंतर तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी चहा पिणे टाळाल.

गॅस आणि अ‍ॅसिडिटीची समस्या

चहामध्ये टॅनिन आणि कॅफिन सारखे घटक असतात. जेव्हा तुम्ही रिकाम्या पोटी चहा पिता तेव्हा ते तुमच्या पोटाच्या आतील भागांवर थेट परिणाम करतात. यामुळे पोटात आम्लाचे उत्पादन वाढते, ज्यामुळे गॅस, ॲसिडिटी आणि छातीत जळजळ यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. जर तुम्हाला आधीच ॲसिडिटीचा त्रास होत असेल तर रिकाम्या पोटी चहा प्यायल्याने या समस्या आणखी त्रास देतील.

पोषक तत्वांचे शोषण बिघडणे

सकाळी चहाचा एक कप तुमच्या शरीरातील पोषक तत्वांच्या शोषणावर परिणाम करू शकतो. चहामधील काही एंजाइम, जसे की टॅनिन, लोहासारखे आवश्यक पोषक तत्व शरीरात योग्यरित्या शोषले जाऊ देत नाहीत. जर तुम्ही रिकाम्या पोटी नेहमी चहा पित राहिलात तर तुमच्या शरीरात पोषक तत्वांची कमतरता निर्माण होऊ शकते, ज्यामुळे अशक्तपणा आणि इतर आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात.

पोटदुखीचा धोका

काही लोकांना रिकाम्या पोटी चहा प्यायलानंतर पोट खराब होणे किंवा मळमळ होणे अशा तक्रारी देखील येऊ शकतात. चहामध्ये असलेले कॅफिन आणि इतर उत्तेजक घटक थेट पचनसंस्थेवर परिणाम करतात, ज्यामुळे पोटात पेटके आणि अस्वस्थता निर्माण होऊ शकते. विशेषतः, जर तुमचे आतडे संवेदनशील असतील तर ही समस्या आणखी वाढू शकते.

झोपेच्या पद्धतीत बिघाड

चहामुळे तुम्हाला फ्रेश वाटत असले तरी रिकाम्या पोटी जास्त प्रमाणात चहा प्यायल्याने तुमच्या झोपेच्या पद्धतीत व्यत्यय येऊ शकतो. चहामध्ये असलेले कॅफिन हे शरीराला सक्रिय करणारे उत्तेजक आहे. सकाळी रिकाम्या पोटी जास्त प्रमाणात चहा प्यायल्याने दिवसभर अस्वस्थता येते आणि रात्री झोपेचा त्रास होऊ शकतो . यामुळे तुमच्या शरीराच्या नैसर्गिक सर्केडियन लयीवरही परिणाम होऊ शकतो.

दातांना हानिकारक

रिकाम्या पोटी चहा प्यायल्याने तुमच्या दातांवरही वाईट परिणाम होऊ शकतो. चहामध्ये असलेले टॅनिन तुमचे दात खराब करू शकतात, ज्यामुळे ते पिवळे दिसू शकतात. याशिवाय, सकाळी लवकर रिकाम्या पोटी चहा प्यायल्याने दातांच्या इनॅमल थरालाही नुकसान होऊ शकते, ज्यामुळे पोकळी आणि संवेदनशीलता वाढू शकते.

(डिस्क्लेमर : या आर्टिकलमध्ये देण्यात आलेली माहिती व उपाय हे सामान्य ज्ञानावर आधारित आहेत. आमचा याला दुजोरा नाही. ते अवलंबण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला जरूर घ्यावा.)