बीटरूटचं ज्यूस प्यायला आजपासून सुरुवात करा, महिलांसाठी अत्यंत लाभदायक
बेटरूट (बीट) आरोग्यासाठी खूप उपयुक्त आहे. बेटरूटमध्ये लोह (Iron) अधिक असल्यामुळे ते हिमोग्लोबिन वाढवण्यास मदत करते. कॅल्शियम व फॉस्फरस असल्यामुळे हाडांचे आरोग्य राखते. महिलांच्या आरोग्यासाठी बीट फायदेशीर आहे.
1 / 6
रक्तवाढीस मदत – बीटरूटमध्ये लोह (iron) अधिक प्रमाणात असते, जे महिलांमध्ये होणाऱ्या रक्ताल्पतेवर (anemia) प्रभावी उपाय ठरते.
2 / 6
हॉर्मोन संतुलन राखते – बीटरूटमधील अँटीऑक्सिडंट्स आणि पोषकद्रव्ये स्त्रियांमध्ये हार्मोनचे संतुलन राखण्यास मदत करतात.
3 / 6
पीरियड्स दरम्यान होणाऱ्या वेदना कमी करतात – बीटरूटमधील अँटी-इन्फ्लेमेटरी गुणधर्म मासिक पाळी दरम्यान होणाऱ्या वेदना व सूज कमी करतात.
4 / 6
उर्जेचा स्तर वाढवते – बीटरूटमध्ये नायट्रेट्स असतात, जे शरीरातील रक्तप्रवाह सुधारून थकवा दूर करतात व ऊर्जा वाढवतात.
5 / 6
हृदयाचे आरोग्य सुधारते – बीटरूट ज्यूस मधील घटक रक्तदाब कमी करण्यात मदत करतात, ज्यामुळे हृदय निरोगी राहते.
6 / 6
पचनसंस्था सुधारते – बीटरूटमध्ये फायबर्स भरपूर प्रमाणात असतात, जे पचनक्रिया सुधारण्यात आणि बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळवण्यास मदत करतात.
