PHOTO | Immunity Boosting Juice : प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी पालक आणि काकडीचा ज्यूस प्या
पालक आणि काकडी दोन्ही पोषक असतात. पालक आणि काकडीपासून रस कसा बनवायचा ते जाणून घेऊया. (Drink spinach and cucumber juice to boost immunity)
- पालकांमध्ये मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, फोलेट, व्हिटॅमिन ए, सी, के बी 2, बी, सी आणि ई सारख्या जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात. तर काकडीत अँटीऑक्सिडेंट असतात, जे रोगांशी लढायला मदत करतात.
- पालक आणि काकडीचा ज्यूस अगदी सहज तयार होतो. हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.
- पालक आणि काकडीचा रस तयार करण्यासाठी आपल्याला धुऊन चिरलेली पाने लागतील. एक सोलून चिरलेली काकडी, 8 ते 10 पुदीना पाने, 1 चमचा मिरपूड, एक चमचा लिंबाचा रस आणि एक चमचा किसलेले आले आवश्यक आहे.
- हे सर्व घटक ब्लेंडरमध्ये घाला आणि बारीक करा. अशा प्रकारे, पालक आणि काकडी ज्यूस तयार होईल. हे रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यात मदत करेल.