आवळ्यापासून ते तिळापर्यंत ‘या’ 5 पदार्थांचा आहारात समावेश करा आणि निरोगी राहा!
ऊसाचा रस पिणे आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. ऊसाच्या रसात भरपूर फायबर असते. यामुळे वजन कमी होण्यास देखील मदत होते. ऊस शरीरातील चयापचय दर वाढवण्यास मदत करतो. बोर म्हटंले की, अनेकांच्या तोंडाला पाणी सुटते. बोर रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करते.
ऊसाचा रस पिणे आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. ऊसाच्या रसात भरपूर फायबर असते. यामुळे वजन कमी होण्यास देखील मदत होते. ऊस शरीरातील चयापचय दर वाढवण्यास मदत करतो.
बोर म्हटंले की, अनेकांच्या तोंडाला पाणी सुटते. बोर रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करते. बोरांमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट भरपूर प्रमाणात असतात जे त्वचेसाठी खूप चांगले असतात.
चिंचेची चव खूप आंबट असली तरी जवळपास सर्वांनाच खाण्यासाठी आवडते. चिंच एक उत्कृष्ट पाचक म्हणून कार्य करते. आपल्या दररोजच्या आहारात चिंचेचा समावेश करायला हवा.
आवळा संसर्गाशी लढण्यास मदत करतो. तुम्ही याचे अनेक प्रकारे सेवन करू शकता. आवळा आरोग्य, केस आणि त्वचेसाठी अत्यंत फायदेशीर आहे.
हिवाळ्याच्या हंगामात तीळ आणि गूळ खाणे आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. तीळ हाडांसाठी आणि सांध्यासाठी खूप चांगला आहे.