Vitamin B12 | जाणून घ्या व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता तुमच्या आरोग्यासाठी किती धोकादायक आहे!
अशक्तपणा, थकवा, बद्धकोष्ठता, जास्त ताण, भूक न लागणे, चिडचिड, स्मरणशक्ती कमी होणे, डोकेदुखी, मुंग्या येणे, हातपायांमध्ये कडकपणा, केस गळणे, धाप लागणे, त्वचा पिवळी पडणे, दृष्टी कमी होणे इत्यादी लक्षणे आहेत व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरतेची. व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे मज्जासंस्थेचे नुकसान होऊ शकते, ज्यामुळे व्यक्तीला अल्झायमर, स्मरणशक्ती कमी होणे इत्यादी समस्या उद्भवू शकतात.
व्हिटॅमिन बी 12 शरीरासाठी खूप महत्वाचे मानले जाते. व्हिटॅमिन बी 12 आपल्या शरीरात लाल रक्तपेशी तयार करण्यात आणि डीएनए तयार करण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते. मेंदू आणि पेशींच्या विकासात आणि कार्यामध्ये व्हिटॅमिन बी 12 देखील मोठी भूमिका बजावते. येथे जाणून घ्या बी 12 च्या कमतरतेची लक्षणे.
अशक्तपणा, थकवा, बद्धकोष्ठता, जास्त ताण, भूक न लागणे, चिडचिड, स्मरणशक्ती कमी होणे, डोकेदुखी, मुंग्या येणे, हातपायांमध्ये कडकपणा, केस गळणे, धाप लागणे, त्वचा पिवळी पडणे, दृष्टी कमी होणे इत्यादी लक्षणे आहेत व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरतेची.
व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे मज्जासंस्थेचे नुकसान होऊ शकते, ज्यामुळे व्यक्तीला अल्झायमर, स्मरणशक्ती कमी होणे इत्यादी समस्या उद्भवू शकतात.
व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे शरीरात लाल रक्तपेशी योग्य प्रकारे तयार होत नाहीत, त्यामुळे शरीरात रक्ताची कमतरता निर्माण होते. यामुळेच शरीरासाठी व्हिटॅमिन बी 12 अत्यंत महत्वाचे आहे.
व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे त्वचा संक्रमण होऊ शकते. जखमा उशीरा भरणे, केस गळणे आणि नखांशी संबंधित सर्व प्रकारच्या समस्या होऊ शकतात. हे पचनाशी संबंधित सर्व समस्यांचे कारण देखील असू शकते.