PHOTO | कोरोना काळात इम्युनिटीवर हल्ला करणाऱ्या ‘या’ गोष्टी खाणे टाळा, अन्यथा होऊ शकते नुकसान!
कोरोनाची दुसरी लाट पूर्वीपेक्षा अधिक धोकादायक आहे. या प्रकरणात, एक चांगली रोगप्रतिकार प्रणाली असणे महत्वाचे आहे. म्हणून रोग प्रतिकारशक्ती कमकुवत करणाऱ्या या गोष्टींपासून अंतर ठेवा.
मद्य किंवा धूम्रपान : या दिवसात कोरोनाची प्रकरणे सातत्याने वाढत आहेत. अशा वेळी रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत असणे महत्वाचे आहे. दुसरीकडे, जर तुम्ही धूम्रपान करत असाल किंवा अल्कोहोल घेत असाल, तर ते तुमच्या शरीरासाठी खूप धोकादायक ठरू शकते. त्याचे सेवन केल्याने आपली प्रतिकारशक्ती कमकुवत होते.
फास्ट फूड : फास्ट फूडमुळे शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होते. त्यामध्ये फायबरचे प्रमाण कमी असते.
सोडा : सोड्यामध्ये साखरेचे प्रमाण खूप जास्त आहे, ज्यामुळे शरीरातील साखरेची पातळी वाढते. यामुळे तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती देखील कमकुवत होते.
सोडियम फूड : सोडियम युक्त पदार्थांचे सेवन केल्याने आपला रक्तदाब वाढतो. हे आपल्या रोगप्रतिकारक शक्तीसाठीही वाईट आहे. फ्रोझन मांस, भाज्या, चीज पिझ्झा, स्नॅक्स इत्यादीसारखे सोडियम पदार्थ टाळावेत.
चिप्स : बटाटे किंवा इतर कोणतेही तळलेले चिप्स आणि स्नॅक्सचे इतर प्रकार ज्यामध्ये जास्त मीठ असते, ते खाणे शक्यतो टाळावे. त्याचा आपल्या रोगप्रतिकारक प्रणालीवरही वाईट परिणाम होतो.