PHOTO | Fitness Tips : पोटाची चरबी कमी करायची आहे? मग करा हा व्यायाम
पोटाच्या चरबीमुळे बहुतेक स्त्रिया अस्वस्थ असतात. पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी आपण सोपे व्यायाम देखील करू शकतात. (Want to lose belly fat, Then do this exercise)
बेली फॅटमुळे बहुतेक स्त्रिया त्रस्त देत आहे. अशा परिस्थितीत महिला नियमितपणे हा व्यायाम करु शकतात.
- बेली फॅटमुळे बहुतेक स्त्रिया त्रस्त देत आहे. अशा परिस्थितीत महिला नियमितपणे हा व्यायाम करु शकतात.
- दररोज दोरीने उडी मारु शकता. चरबी जाळण्यासाठी हा एक चांगला व्यायाम आहे. आपण 15 – 20 मिनिटे नियमितपणे दोरीने उडी मारू शकता.
- दोरीने उडी मारल्यानंतर, आपण पोटातील चरबी जलद कमी करण्यासाठी पुश-अप करू शकता. पुश-अप छाती आणि स्तन घट्ट करतात. यामुळे स्टॅमिना वाढतो.
- सायकल चालविणे हा एक चांगला व्यायाम आहे. व्यायामशाळेत जाण्याशिवाय तुम्ही अर्धा तास सायकल चालवू शकता.
- नृत्य करून आपण बर्‍याच कॅलरी देखील बर्न करू शकता. यामुळे पोटाची चरबी कमी होण्यास मदत होईल.