नॉनव्हेज खात असाल तर ही बातमी नक्की वाचा, या कॅन्सरचा धोका वाढतो? वाचा काय आहे सत्य
अलिकडच्या वर्षांत भारतात कर्करोगाच्या प्रकरणांमध्ये लक्षणीय वाढ झाली आहे. ही प्रकरणे प्रामुख्याने महिलांमधील कर्करोगाची आहेत. डॉक्टरांनी याची अनेक कारणे सांगितली आहेत.
जर तुम्ही नॉनव्हेज प्रेमी असाल तर ही बातमी फक्त तुमच्यासाठीच आहे. खरे सांगायचे तर, नॉनव्हेज खाण्याची जास्त आवड तुम्हाला मृत्यूच्या जवळ नेऊ शकते. हे आम्ही नाही सांगत, तर ICMR च्या एका अभ्यासातून हे समोर आले आहे. अभ्यासानुसार, ज्या महिला आपल्या आहारात जास्त नॉनव्हेज खातात, त्यांना ब्रेस्ट कॅन्सरचा धोका जास्त असतो. या महिलांमध्ये इतर महिलांच्या तुलनेत अशा प्रकारच्या कॅन्सरचा धोका जास्त आढळला आहे.
नॉनव्हेज खाणाऱ्या महिलांना धोका
संशोधनात असे आढळले की केवळ नॉनव्हेजच नाही, तर ज्या महिला जास्त तळलेल्या-भाजलेल्या पदार्थांचे सेवन करतात, तसेच त्यांच्या शरीरात फॅट सेल्स जास्त असतील तर अशा प्रकरणांत धोका खूप वाढतो. तज्ज्ञांच्या मते, केवळ नॉनव्हेज एकट्याने शरीराला हानी पोहोचवत नाही, तर शरीरात हार्मोन्सचे संतुलन बिघडले असेल आणि कुटुंबात यापूर्वी कोणाला ही आजार झाला असेल तर अशा स्थितीतही धोका खूप वाढतो. जर तुम्ही वारंवार पुरेसे शिजलेले नसलेले मांस किंवा जास्त तळलेले-भाजलेले पदार्थ खात असाल तर आपल्या सवयी सुधारा.
या सवयींना आहारात समाविष्ट करा
-जर तुम्ही नॉनव्हेजचे सेवन करत असाल तर ते पूर्णपणे बंद करू नका, मर्यादित प्रमाणात आणि चांगले शिजवूनच खा.
-बाहेरचे पदार्थ आणि तळलेले-भाजलेले पदार्थ टाळा, अन्यथा कॅन्सर व्यतिरिक्त इतरही अनेक आजार होण्याचा धोका वाढतो.
-रोज सकाळी फिरायला जा आणि शरीर निरोगी ठेवा. याशिवाय शरीरात लठ्ठपणा येऊ देऊ नका.
-संतुलित आणि पौष्टिक आहारच आपल्या डायटमध्ये समाविष्ट करा.
-कोणतीही औषधे जी डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय तुम्ही घेत आहात, ती बंद करा आणि डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
-शरीरात कोणतीही गाठ किंवा बदल दिसल्यास ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
कॅन्सर कसा होतो?
कॅन्सर तेव्हा होतो जेव्हा आपल्या शरीरातील काही पेशी खूप वेगाने विभाजित होतात आणि शरीरात ट्यूमर तयार करतात. हे ट्यूमर आजूबाजूच्या पेशींना आपल्या सारखेच बनवू लागते आणि शरीरात अनेक ठिकाणी तयार होऊ लागते. अशा प्रकारे कॅन्सर आपल्या शरीरात होतो. या पेशींचे अनियंत्रित विभाजन होण्याचे कारण आपली जीवनशैली असते. म्हणून आपल्या जीवनशैलीत सुधारणा करून तुम्ही या धोक्याला सहज कमी करू शकता.
(डिस्क्लेमर : वरील माहिती उपलब्ध स्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल आम्ही कुठलाही दावा करीत नाही, तसेच अंधश्रद्धेला दुजोरा देत नाही)
