तुम्हाला माहितीय का? ‘योगशास्त्रा’ चा पुरातन इतिहास आणि योगाचे मुख्यप्रकार; जाणून घ्या, योगाचे किती आणि कोणते प्रकार आहेत

आंतरराष्ट्रीय योग दिवस दरवर्षी २१ जून रोजी साजरा केला जातो. 2014 मध्ये, भारताचे पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांनी संयुक्त राष्ट्र संघात 21 जून हा आंतरराष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day) म्हणून साजरा करण्याचा प्रस्ताव ठेवला होता. यानंतर 2015 मध्ये प्रथमच आंतरराष्ट्रीय योग दिवस साजरा करण्यात आला. योग ही अशीच एक आध्यात्मिक प्रक्रिया (The spiritual process) आहे. जे आत्मा, मन आणि शरीर यांना जोडते. आता योग हा भारतीय संस्कृतीचा एक भाग (A part of Indian culture) आहे असे मानले जाते. योगविद्येत शिवाला प्रथम योगी किंवा आदियोगी किंवा प्रथम गुरु असे म्हणतात. असे मानले जाते की आदियोगींनी आपल्या प्रसिद्ध सप्तऋषींना आपले ज्ञान दिले होते. तेव्हापासून ऋषीमुनी योगाद्वारे स्वतःचे मन आणि शरीर नियंत्रित करत आहेत. साधारणपणे योगासन आणि प्राणायामापर्यंतच लोकांना योगाचा अर्थ कळतो, पण प्रत्यक्षात योगाचे अनेक प्रकार आहेत. आंतरराष्‍ट्रीय योग दिनानिमित्त जाणून घेऊया, योगाचे किती आणि कोणते प्रकार आहेत.

हट योग

शतकर्म, आसन, मुद्रा, प्राणायाम, प्रत्याहार, ध्यान आणि समाधी हे हठयोगाचे सात अंग आहेत. हठयोगाद्वारे कुंडलिनी शक्ती आणि चक्रे जागृत होतात. हठयोग ही मनाला जगाकडे जाण्यापासून रोखून अंतर्मुख करण्याची एक प्राचीन भारतीय प्रथा आहे.

राजयोग

राजयोगाला राजसी योग म्हणतात. त्याचे आठ भाग मानले जातात. ही आठ अंगे म्हणजे यम, नियम, आसन, प्राणायाम, धारणा, ध्यान आणि समाधी. आठ अंगे असल्यामुळे याला अष्टांग योग असेही म्हणतात. इतर योग आसनांपेक्षा यासाठी अधिक शिस्त आणि नियंत्रण आवश्यक आहे.

कर्म योग

कर्मयोग म्हणजे नि:स्वार्थी कृती. यामध्ये मानवतेला शरण जावे लागते. अशा स्थितीत मनाची अलिप्तता करून कार्य केले जाते आणि व्यक्ती आपले मन समभावाने ठेवते. भगवद्गीतेत कर्मयोगाचे महत्त्व सांगितले आहे.

भक्तियोग

भक्तियोगात भक्तिमार्गाचे वर्णन केले आहे. याद्वारे प्रत्येकामध्ये देव पाहणे, त्यांच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्याचा मार्ग सांगण्यात आला आहे. यामध्ये क्षमा आणि सहिष्णुतेचा अभ्यास केला जातो. श्रवण, कीर्तन, स्मरण, पदसेवा, अर्चना, वंदन, दास्य, सख्या आणि आत्मनिवेदन, हे त्याचे नऊ भाग आहेत.

ज्ञानयोग

ज्ञानयोगामुळे मनातील नकारात्मक ऊर्जा मुक्त होते. यामध्ये ग्रंथ, ग्रंथ यांच्या अभ्यासातून बुद्धीचा विकास होतो. ज्ञानयोगाची तीन तत्त्वे आहेत, आत्मसाक्षात्कार, अहंकार दूर करणे आणि आत्मसाक्षात्कार. योगाअभ्यासाच्या या प्रकाराबाबत आजतक हिंदीने सविस्तर वृत्त प्रसारित केले आहे.