H3N2 व्हायरस पासून करा बचाव, आहारात करा या गोष्टींचा समावेश!
सरकारने जारी केलेल्या ॲडव्हायजरीमध्ये लहान मुले आणि वृद्धांना विशेष काळजी घेण्याचा आणि कोविडच्या नियमांचे पालन करण्याचा सल्ला देण्यात आला आहे. एका मीडिया रिपोर्टनुसार, इन्फ्लूएंझा व्हायरस नाक, डोळे आणि तोंडातून पसरतो. ताप, सर्दी, खोकला, डोकेदुखी, अंगदुखी, अतिसार ही त्याची लक्षणे आहेत.
देशभरात कोरोना रुग्णांची चिंता दिवसेंदिवस पुन्हा एकदा वाढत आहे. भारतात हळूहळू इन्फ्लूएन्झा व्हायरस H3N2 चे रुग्ण येऊ लागले आहेत. हा विषाणू झपाट्याने पसरत आहे. त्याची लक्षणेही कोरोनासारखीच आहेत. ताप आणि खोकल्यासह फ्लूचे विषाणू. त्याला आळा घालण्यासाठी आणि त्यावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी सरकारकडून सूचनाही जारी करण्यात आल्या आहेत. सरकारने जारी केलेल्या ॲडव्हायजरीमध्ये लहान मुले आणि वृद्धांना विशेष काळजी घेण्याचा आणि कोविडच्या नियमांचे पालन करण्याचा सल्ला देण्यात आला आहे. एका मीडिया रिपोर्टनुसार, इन्फ्लूएंझा व्हायरस नाक, डोळे आणि तोंडातून पसरतो. ताप, सर्दी, खोकला, डोकेदुखी, अंगदुखी, अतिसार ही त्याची लक्षणे आहेत.
हवामानातील सततच्या बदलांमुळे या विषाणूच्या प्रसाराचा धोका झपाट्याने वाढत आहे, ज्यांची शारीरिक क्षमता मजबूत आहे. हा विषाणू त्यांच्या आत लवकर हल्ला करत नाही. म्हणूनच या व्हायरस पासून वाचण्यासाठी तुम्हाला तुमची शारीरिक क्षमता मजबूत करावी लागेल, तरच तुम्ही या व्हायरसपासून स्वत:चा बचाव करू शकता.
- दालचिनी : दालचिनीमध्ये भरपूर औषधी गुणधर्म असतात. हे आपली रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यास खूप मदत करते. हे अँटीऑक्सिडंट्समध्ये समृद्ध आहे आणि धोकादायक रेणू आणि मुक्त रॅडिकल्सपासून शरीराचे संरक्षण करण्यास मदत करते. हे शरीरात कोणत्याही विषाणूला वाढू देत नाही.
- मेथीचे दाणे : मेथीच्या दाण्यांमध्ये रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारे अनेक गुणधर्म असल्याचे अनेक अभ्यासातून समोर आले आहे. ही संयुगे पांढऱ्या रक्त पेशींचे उत्पादन वाढवतात, जे संक्रमण आणि रोगांशी लढण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात. मेथीच्या दाण्यांचा उपयोग आयुर्वेद आणि इतर पारंपारिक वैद्यकीय पद्धतींमध्ये रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यासाठी केला जातो. यात व्हिटॅमिन ए आणि सी सारखे पोषक घटक असतात. यासोबतच लोह, जस्त आणि सेलेनियम सारखी खनिजेही यात आढळतात.
- आले : आल्यामध्ये ही अनेक औषधी गुणधर्म आहेत. हे बर्याचदा खोकला आणि घसा खवखवण्यासाठी सेवन केले जाते. इन्फेक्शन दूर करण्यासाठी आलं खूप महत्त्वाचं आहे. आल्यामुळे रोगांशी लढण्याची क्षमता मिळते. आल्यामध्ये अँटीवायरल आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म देखील असतात.
- हळद : हळद आपल्या शरीराला खूप फायदेशीर असल्याने हळद जेवणात खूप शक्तिशाली मानली जाते. यात अँटीऑक्सिडेंट आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात. रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी याचा वापर केला जातो. तसेच इन्फेक्शन आणि आजारांशी लढण्याची क्षमता मिळते.
- लवंग : लवंगमध्ये अनेक संयुगे असतात जी रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्याचे काम करतात. जसे की युजेनॉल. यात अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म असतात. ते बॅक्टेरिया आणि विषाणूंना वाढण्यापासून रोखतात.
