फिगरमध्ये येण्यासाठी हे 5 Herbal Drinks प्या उपाशी पोटी!

मुंबई: लठ्ठपणा वाढल्यामुळे लोकांना टाइप-२ मधुमेह, हृदयविकार अशा आजारांचा धोका असतो. अशावेळी वजन कमी करण्यासाठी काय करावं हे लोकांना कळत नाही. तरीही त्यांचं वजन तसंच राहतं. यासाठी आम्ही तुम्हाला वजन कमी करण्याचा आणि फिगर मेंटेन करण्याचा स्वदेशी मार्ग सांगणार आहोत. म्हणजेच सकाळी रिकाम्या पोटी काही खास प्रकारच्या ड्रिंक्सचे सेवन करा. हे हर्बल ड्रिंक्स आहेत, जे रिकाम्या पोटी प्यायल्याने तुम्ही लवकरच फिगर मध्ये याल. चला तर मग बघुयात कोणते हर्बल ड्रिंक्स आहेत हे…

1. मेथीचे पाणी –

वजन कमी करण्यासाठी घरगुती उपायांमध्ये मेथी खूप प्रभावी मानली जाते. त्यामुळे सकाळी रिकाम्या पोटी मेथी पिण्यास सुरुवात करा. रात्री २ चमचे मेथी स्वच्छ पाण्यात भिजत ठेवावी. रात्रभर भिजल्यानंतर सकाळी गाळून रिकाम्या पोटी प्यावे. मेथीच्या दाण्यांमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म मुबलक प्रमाणात आढळतात. त्याचबरोबर हवं असेल तर सकाळी पाण्यात मेथी उकळून हे पाणी थंड करून प्यावं.

2. जिऱ्याचे पाणी –

सकाळची सुरुवात जिरे-पाण्याने करा. जिऱ्यात अनेक प्रकारचे अँटीऑक्सिडंट्स आणि फायबर देखील असतात, जे प्यायल्यानंतर दिवसभर भूक लागत नाही. तसेच जिरे-पाणी दिवसभर शरीर आणि मन दोन्ही ताजेतवाने ठेवते. जिऱ्यामध्ये अनेक गुणधर्म असतात, त्यामुळे सूज येणे, बद्धकोष्ठतेची समस्याही दूर होते.

3. आल्याचे पाणी –

वजन कमी करण्यासाठी हर्बल ड्रिंक्समध्ये आल्याचे पाणी देखील पिऊ शकता. सकाळी रिकाम्या पोटी हे हर्बल ड्रिंक प्यायल्याने तुमचे वजन झपाट्याने कमी होईल. तसेच हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. आल्यामध्ये अनेक औषधी गुणधर्म असतात. हे अँटी-ऑक्सिडेंट्स आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्मांनी देखील समृद्ध आहे.

4. तुळशीचे पाणी –

पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी तुळशीचे पाणी देखील खूप प्रभावी आहे. सकाळी रिकाम्या पोटी प्या. हवे असल्यास तुळशीची पाने पाण्यात उकळून प्यावीत. किंवा तुळशीची पाने रात्रभर पाण्यात भिजवून सकाळी प्यावीत.

(डिस्क्लेमर: येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. आम्ही या वृत्ताला दुजोरा देत नाही.)