pimple problems: पिंपल्समुळे त्रस्त आहात? दह्याचे ‘हे’ सोपे उपाय सर्व समस्या करेल दूर…
benefits of curd on face: दही हे केवळ आरोग्यासाठीच फायदेशीर नाही तर त्वचेच्या काळजीसाठी देखील खूप चांगले आहे. तुम्ही ते फेस मास्क म्हणून तसेच क्लींजर म्हणून वापरू शकता. त्यामध्ये असलेले पोषक घटक एकूण आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात. यामध्ये असलेले लॅक्टिक अॅसिड त्वचेला आतून मॉइश्चरायझ करते आणि काळे डाग काढून टाकते आणि ती चमकदार बनवते. एवढेच नाही तर कोरडेपणा कमी करण्यास देखील मदत करते.
उन्हाळ्याला सुरूवात झाली आहे. उन्हाळ्यामध्ये तिव्र सूर्यप्रकाशामुळे चेहऱ्यावर टॅनिंगच्या समस्या होतात. ऋतू कोणताही असो, दही हा आपल्या भारतीयांच्या जीवनशैलीचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. भारतीय स्वयंपाकघरात याचा वापर अनेक प्रकारे केला जातो. शतकानुशतके, क्रिमी दही केवळ जेवणातच नाही तर आरोग्य आणि त्वचेच्या काळजीसाठी देखील वापरले जात आहे. पण प्रश्न असा आहे की ते तुमच्या त्वचेसाठी चांगले आहे का? उत्तर हो आहे, दही केवळ आरोग्यासाठीच चांगले नाही तर एकूण त्वचेच्या आरोग्यासाठी देखील खूप चांगले आहे. तुम्ही ते खाल्ले किंवा चेहऱ्यावर लावले तरी काही दिवसांतच तुम्हाला त्याचे फायदे दिसू लागतील.
दुधात लॅक्टोज असल्याने त्वचेवर दही लावल्याने कोणतेही दुष्परिणाम होत नाहीत. जेव्हा दुधापासून दही बनवले जाते तेव्हा हे लैक्टोज लॅक्टिक ॲसिडमध्ये रूपांतरित होते. लॅक्टिक अॅसिड त्वचेसाठी खूप चांगले असते. जर कोणी त्यांच्या चेहऱ्यावर लॅक्टिक अॅसिड लावले आणि रात्रभर झोपले तर त्यांची त्वचा दिवसभर हायड्रेट राहील आणि सकाळी उठल्यानंतर त्यांचा चेहरा चमकदार आणि ताजा दिसेल.
दहीचे अपल्या शरीरासाठी अनेक फायदे आहेत, परंतु ज्या लोकांना ऍलर्जी किंवा कोणत्याही प्रकारच्या त्वचेच्या समस्या आहेत, खाज सुटणे किंवा जळजळ होणे आहे त्यांनी हे करणे टाळावे. दह्यामध्ये निरोगी बॅक्टेरिया असतात जे आतड्यांचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात. निरोगी आतडे स्वच्छ आणि अधिक तेजस्वी त्वचेशी थेट जोडलेले असतात. जर आतड्याच्या आरोग्याचे निरोगी बॅक्टेरिया बिघडले तर चेहऱ्यावर मुरुमे, सूज आणि सुस्ती येऊ शकते. दररोज दही खाल्ल्याने पचनक्रिया सुधारते आणि अंतर्गत जळजळ कमी होते, ज्यामुळे ही लक्षणे कमी होण्यास मदत होते.
दह्यामध्ये बी12 आणि बी2 (राइबोफ्लेविन) सारखे आवश्यक जीवनसत्त्वे असतात, जे मृत त्वचेच्या पेशी काढून टाकण्यास मदत करतात. त्यात झिंक आणि कॅल्शियम देखील असते जे त्वचा चमकदार ठेवण्यास मदत करते. दही शरीराला नैसर्गिकरित्या थंड करते, म्हणजेच आतून उष्णता कमी करण्यास मदत करते. यामुळे त्वचेवरील मुरुमे, पुरळ किंवा जळजळ कमी होते. दह्यामध्ये प्रथिने जास्त प्रमाणात असतात जी खराब झालेल्या पेशी दुरुस्त करण्यासाठी फायदेशीर असतात. अकाली वृद्धत्व रोखण्यासाठी आणि त्वचेला नुकसान होण्यापासून रोखण्यासाठी दही खूप फायदेशीर आहे.
दही त्वचेला मॉइश्चरायझ करते, ज्यामुळे ती मऊ आणि चमकदार होते. दही त्वचेवरील मृत पेशी काढून टाकते, ज्यामुळे त्वचा फ्रेश दिसते. दही त्वचेचा रंग सुधारण्यास मदत करते. दह्यातील अँटीबॅक्टेरियल गुणधर्म मुरुम कमी करण्यास मदत करतात. दही त्वचेवरील सुरकुत्या कमी करण्यास मदत करते. दह्यातील लॅक्टिक ऍसिडमुळे त्वचा एक्सफोलिएट होते. दही त्वचेला घट्ट बनवते आणि त्वचेचा पोत सुधारतो. दही चेहऱ्याला नैसर्गिक चमक देते.
चेहऱ्यावर दही वापरण्याची पद्धत:
चेहऱ्यावर दही लावा आणि 15-20 मिनिटे तसेच राहू द्या. त्यानंतर चेहऱ्यावरील दही पाण्याने स्वच्छ धुवून टाका. तुम्ही दही इतर नैसर्गिक घटकांसोबत देखील वापरू शकता, जसे की हळद, मध, बेसन
