Skin Care: गुळाचा आहारात समावेश करा आणि सुंदर त्वचा मिळवा!

फेसपॅक

मुंबई : सुंदर त्वचा मिळवण्यासाठी आपण सर्वचजण प्रयत्न करतो. सुंदर त्वचेसाठी आपण अनेक महागडे साैंदर्य उत्पादने देखी वापरतो. मात्र, हे सर्व करूनही आपल्याला हवी तशी त्वचा काही मिळत नाही. जर आपल्याला खरोखरच सुंदर त्वचा हवी असेल तर आपण काही घरगुती उपाय केले पाहिजे. ज्यामुळे त्वचा सुंदर आणि चमकदार मिळण्यास मदत होते. (Include jaggery in your diet and get beautiful skin)

सुंदर त्वचेसाठी आपल्याला आहारात काही गोंष्टीचा समावेश करावा लागेल. ज्यामुळे आपली त्वचा सुंदर होण्यास मदत मिळेल. गुळात व्हिटॅमिन-ए आणि व्हिटॅमिन-बी, सुक्रोज, ग्लूकोज, लोह, कॅल्शियम, फॉस्फरस, पोटॅशियम, जस्त, मॅग्नेशियम या सारखे घटक आढळतात. विशेषतः गुळात फॉस्फरसचे प्रमाण अधिक असते. गुळामध्ये शरीराला आवश्यक असणारी अनेक खनिजे आणि जीवनसत्त्वे आढळतात.

जे आपल्या त्वचेसाठी नैसर्गिक क्लींजर म्हणून काम करतात. जर आपण दररोज सकाळी उपाशी पोटी गुळ आणि तूप खाल्ले तर आपली त्वचा सुंदर होण्यास मदत होते. हे घटक शरीराला आतून स्वच्छ ठेवून त्वचेला चमकदार बनवतात. जे आपल्या त्वचेसाठी नैसर्गिक क्लींजर म्हणून काम करतात.

हे घटक शरीराला आतून स्वच्छ ठेवून त्वचेला चमकदार बनवतात. त्याचबरोबर गुळ शरीराचे तापमान नियंत्रित करण्यास मदत करतो. गूळ हा दमा आणि ब्राँकायटिसपासून बचाव करण्यासाठी मदत करते. ज्या लोकांना श्वसनासंबंधी काही त्रास असेल त्यांनी आवर्जुन गूळ खायला हवं. तिळ-गुळाचे लाडू खाणंही फायदेशीर ठरेल. गूळ खाल्ल्याने वजन कमी होण्यासही मदत होते. गूळ हा पोटॅशिअमचा चांगला स्त्रोत आहे.

संबंधित बातम्या : 

Weight Loss Drinks | स्लिम-ट्रिम दिसण्याची इच्छाय? मग, झोपण्यापूर्वी प्या ‘हे’ हेल्दी ड्रिंक्स!

Milk | गाय की म्हैस, आपल्या आरोग्यासाठी कोणते दूध अधिक फायदेशीर? जाणून घ्या..

(Include jaggery in your diet and get beautiful skin)