Amazing Benefits Of Tamarind : चिंच खाण्याचे फायदे काय?, आरोग्यासाठी चिंच किती महत्त्वाची?, वाचा सविस्तर !

चिंच

मुंबई : चिंच खाणे आपल्या निरोगी आयुष्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. चिंच केवळ चवच वाढत नाही तर आरोग्य सुधारण्यातही ती विशेष भूमिका बजावते. चिंचेमध्ये व्हिटॅमिन-सी, व्हिटॅमिन-ए, फॉस्फरस, पोटॅशियम, कॅल्शियम, लोह आणि फायबर हे पौष्टिक घटक असतात जे आरोग्यास अनेक मार्गांनी मदत करतात. चिंचेमध्ये अनेक पौष्टिक पदार्थ आहेत ते आरोग्याच्या अनेक समस्यांपासून संरक्षण करण्यात मदत करतात. चला त्याचे फायदे जाणून घेऊया. (Eating tamarind is beneficial for health)

चिंचेमधील पौष्टिक घटक
चिंचेमध्ये लोह, कॅल्शियम, व्हिटॅमिन-सी, व्हिटॅमिन-ए, कॅल्शियम, फायबर, पोटॅशियम यासारखे बरेच पोषक घटक असतात. याव्यतिरिक्त, त्यात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ, अँटी-ऑक्सिडंट आणि अँटी-दमॅथॅटिक गुणधर्म आहेत. ते आरोग्याच्या अनेक समस्यांपासून संरक्षण करण्यात मदत करतात. उन्हाळ्यात चिंचेचे सेवन केल्याने आपले शरीर थंड होते.

चिंचेचे फायदे

रक्ताचा अभाव- चिंचेमध्ये लोहाची मात्रा अधिक असते. यामुळे चिंचेचे सेवन केल्याने अशक्तपणा दूर होतो.

रोगप्रतिकारक शक्ती – चिंचेमध्ये व्हिटॅमिन सी असते. हे आपली रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यात मदत करते.

वजन कमी करा – चिंचेमध्ये हायड्रोक्सिल अॅसिड जास्त प्रमाणात असते. या अॅसिडमुळे शरीराची चरबी कमी होण्यास मदत होते. हे शरीराचे वजन कमी करण्यात मदत करते.

चिंच खाण्याचा योग्य मार्ग

-चिंचेचा सूप तापासाठी फायदेशीर आहे. सर्दी टाळण्यासाठी आपण चिंचेचे सेवन करू शकता. यासाठी चिंचेच्या सूपमध्ये मिरपूड घाला आणि प्या.

-चिंचेचा सूप पिल्याने घसा दुखणे देखील दूर होते.

-गरोदर महिला चिंचेच्या कँडीचे सेवन करू शकतात. यामुळे पाचन तंत्र निरोगी राहते. उलट्या आणि मळमळ यासाठी हा एक चांगला उपाय आहे.

हेही महत्वाचे

-चिंचेची ज्यालोकांना एलर्जी आहे. अशांनी चिंच खाऊ नये. यामुळे सूज येणे, उलट्या होणे, श्वास घेताना त्रास होणे आणि खाज सुटणे इत्यादी समस्या उद्भवू शकतात.

-घशात खळखळ होण्याच्या समस्येच्या वेळी चिंचेचे सेवन करू नये.

-चिंचेमध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. परंतु यामुळे गर्भवती महिलांसाठी समस्या देखील उद्भवू शकतात. म्हणूनच, योग्य प्रमाणात चिंचेचे सेवन करावे.

संबंधित बातम्या : 

Skin Care Tips | लग्न करताय? ना ब्यूटी पार्लर, ना ट्रिटमेंट, ‘या’ घरगुती उपायांनी मिळवा ग्लो!

(Eating tamarind is beneficial for health)