Weight Loss : वजन कमी करण्यासाठी ‘या’ 3 मार्गांनी जिरेचे पाणी प्या, लठ्ठपणा झटपट कमी होईल!
आपण सगळे आपल्या घरात जिरे मसाला म्हणून वापरतो. हा अनेक पदार्थांमध्ये वापरला जाणारा मसाला आहे. यात अनेक औषधी गुणधर्म आहेत जे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत. जिरे तुमची पाचन प्रणाली मजबूत करण्यास मदत करते.
मुंबई : आपण सगळे आपल्या घरात जिरे मसाला म्हणून वापरतो. हा अनेक पदार्थांमध्ये वापरला जाणारा मसाला आहे. यात अनेक औषधी गुणधर्म आहेत जे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत. जिरे तुमची पाचन प्रणाली मजबूत करण्यास मदत करते. हे विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत करते. डाळ, कोशिंबीर, टेंपरिंग बनवण्यासाठी तुम्ही त्याचा वापर करू शकता. (Drink cumin water in these 3 ways to lose weight)
खरं तर जिऱ्यामध्ये थायमॉल हार्मोन असतो. जो स्वादुपिंडातून पित्त निर्माण करतो, हा हार्मोन कर्बोदकांमधे आणि चरबी पचवण्यास मदत करतो. हे आपले चयापचय वाढविण्यात मदत करते. या व्यतिरिक्त, हे इंसुलिन प्रतिरोध कमी करते आणि बद्धकोष्ठतेच्या समस्येपासून आराम देते. जिऱ्याचे पाणी वजन कमी करण्यास कसे मदत करते ते जाणून घेऊया.
वजन कमी करण्यासाठी पहिली पायरी म्हणजे कॅलरीची कमतरता असलेला आहार घेणे. यामध्ये तुम्हाला जेवढ्या कॅलरीज लागतात. त्यापेक्षा जास्त बर्न करावे लागते. हे कमी कॅलरीयुक्त पेय आहे, एक ग्लास पाण्यामध्ये फक्त 7 कॅलरीज असतात. यामुळे वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेस गती मिळते.
चयापचय सुधारते
चयापचय जलद वजन कमी करण्यास मदत करते. मंद चयापचय वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेवर परिणाम करतो. जिरे पाणी तुमचे चयापचय सुधारते आणि पोटातील चरबी कमी करण्यास मदत करते.
भूक शांत करते
लालसा नियंत्रित करणे खूप कठीण आहे. जिऱ्याच्या पाण्यात कॅलरीज कमी असतात, ज्यामुळे तुमची भूक दीर्घकाळ पूर्ण राहते आणि पोटही दीर्घकाळ भरून राहते. यामुळे तुमच्या कॅलरीचे प्रमाण कमी होते.
पचन सुधारते
खराब पचन झाल्यामुळे बद्धकोष्ठता होते, ज्यामुळे वजन कमी करणे कठीण होते. जिरे पाणी बद्धकोष्ठता दूर करते आणि पाचन तंत्र मजबूत करते. निरोगी आतडे वजन कमी करण्यात मोठी भूमिका बजावतात.
जिरे पाणी आणि दालचिनी
प्रथम, जिरे रात्रभर भिजत ठेवा आणि दुसऱ्या दिवशी सकाळी चिमूटभर दालचिनी पाण्यात घाला. दालचिनीमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत. जे ग्लुकोजची पातळी राखण्यास मदत करतात. या पाण्याचे नियमित सेवन जलद वजन कमी करण्यास मदत करते.
जिरे आणि लिंबू
लिंबूमध्ये स्ट्रिक अॅसिड असते. जे वजन कमी करण्यास मदत करते. या व्यतिरिक्त, ते चयापचय वाढवते आणि चरबी जलद बर्न करते. कसरत किंवा व्यायामापूर्वी नेहमी जिरे लिंबूपाणी प्या.
जिरे आणि मेथी
मेथी एक नैसर्गिक चरबी बर्नर आहे. यासाठी तुम्हाला दोन्ही गोष्टी भिजवून सकाळी उकळाव्या लागतील. यानंतर पाणी गाळून प्या.
संबंधित बातम्या :
Weight Loss Drinks | स्लिम-ट्रिम दिसण्याची इच्छाय? मग, झोपण्यापूर्वी प्या ‘हे’ हेल्दी ड्रिंक्स!
Milk | गाय की म्हैस, आपल्या आरोग्यासाठी कोणते दूध अधिक फायदेशीर? जाणून घ्या..
Health care | सकाळी अनवाणी पायांनी गवतावर चालणे आरोग्यासाठी लाभदायी, वाचा याचे फायदे… https://t.co/xnbkgfB8Ea #HealthTips | #Barefoot | #HealthCare
— TV9 Marathi (@TV9Marathi) February 24, 2021
(Drink cumin water in these 3 ways to lose weight)