काकडी खायची योग्य वेळ कोणती ? अवेळी खाल्ल्यास काय त्रास होऊ शकतो ?
Cucumber Benefits : काकडीमुळे आरोग्यासाठी अनेक फायदे होतात, परंतु चुकीच्या वेळी याचे सेवन केल्यास शरीराला अनेक समस्या निर्माण होतात. मग काकडी खाण्याची नेमकी योग्य वेळ कोणती ?
नवी दिल्ली : काकडी आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. काकडी खाल्ल्याने त्वचेला (good for skin) तर फायदा होतोच पण ही भाजी पोटासाठीही खूप फायदेशीर मानली जाते. काकडीचे सेवन (Eating Cucumber) करणे हे शरीरासाठी फायदेशीर (good for health) मानले जाते. शरीरातील पाण्याची कमतरता दूर करण्यापासून ते अनेक पोषक तत्वांची प्राप्तता होण्यासाठी काकडी खाणे लाभदायक ठरते. काकडीमध्ये कॅलरी, फॅट, कोलेस्ट्रॉल आणि सोडिअम इत्यादीचे प्रमाण कमी असते. जे आपल्या शरीरासाठी अनेक प्रकार फायदेशीर ठरते. काकडीचे सेवन केल्यामुळे शरीराला काय फायदे मिळतात हे जाणून घेण्यासाठी करण्यात आलेल्या संशोधनात असे आढळले की, काकडीमध्ये व्हिटॅमिन के, व्हिटॅमिन डी यासारखी पोषक तत्वं (Nutrition) मुबलक प्रमाणात असतात, ज्यामुळे शरीर निरोगी राहते.
पण काकडी खाण्याचे काही दुष्परिणामही होऊ शकतात, हे तुम्हाला माहीत आहे का ?
आयुर्वेदात असे म्हटले आहे की ज्या लोकांना कफ दोषाची समस्या आहे, त्यांना काकडी खाण्याची योग्य वेळ माहित असणे आवश्यक आहे. कारण अशा लोकांमध्ये सर्दी, सर्दी, खोकला आणि फुफ्फुसांशी संबंधित समस्यांचा धोका जास्त असतो. काकडीमुळे आरोग्यासाठी अनेक फायदे होतात, परंतु चुकीच्या वेळी याचे सेवन केल्यास शरीराला अनेक समस्या निर्माण होतात. चला जाणून घेऊया काकडी खाण्याची चुकीची आणि योग्य वेळ कोणती?
रात्री काकडी खाल्ल्यास वाढू शकतो त्रास
1) रात्री काकडी खाल्ल्याने कफ दोषाची समस्या वाढू शकते. कारण काकडीत पाण्याचे प्रमाण जास्त असते. इतकेच नाही तर त्याचा प्रभावही थंड असतो. यामुळेच रात्री काकडी खाल्ल्याने फुफ्फुसात श्लेष्मा जमा होण्याची समस्या उद्भवू शकते आणि तुम्हाला खोकला होऊ शकतो.
2) रात्री काकडी खाणे योग्य नाही कारण त्यामुळे तुमच्या मलप्रवाहावर ताण पडण्याची शक्यता असते. ज्याचा तुमच्या झोपेवर परिणाम होऊ शकतो. आणि वारंवार लघवीही होऊ शकते. काकडी रात्रीच्या वेळी शरीरात थंडपणा आणू शकते आणि कफ दोषाची समस्या वाढवू शकते. म्हणूनच, तुम्ही रात्री काकडीचे सेवन टाळण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.
काकडी खाण्याची योग्य वेळ कोणती ?
काकडी खाण्याची योग्य वेळ म्हणजे दिवसा. रिकाम्या पोटी काकडी खाणे फायदेशीर मानले जाते. कारण तुम्हाला दिवसभर सक्रिय आणि फ्रेश रहावे लागते. दिवसा काकडी खाल्ल्याने चयापचय म्हणजेच मेटाबॉलिज्मची गती वाढते आणि पोटाच्या समस्याही दूर होतात. मात्र, जर तुम्हाला वारंवार सर्दी, खोकला आणि सर्दीचा त्रास होत असेल तर रात्री काकडी खाणे टाळा.
(टीप – या आर्टिकलमध्ये देण्यात आलेली माहिती ही सामान्य ज्ञानावर आधारित आहेत. ते अवलंबण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला जरूर घ्यावा.)
