Yoga Poses : ‘ही’ 5 योगासने निरोगी आणि चमकदार त्वचेसाठी अत्यंत प्रभावी!
सर्वांगासन - हे रक्त परिसंचरण सुधारण्यास मदत करते. दिवसातून 3 ते 5 वेळा या आसनाचा सराव केल्यास तुमच्या त्वचेला मुरुम, सुरकुत्या आणि निस्तेजपणापासून मुक्त होण्यास मदत होईल. ही योग मुद्रा मन शांत करते आणि तणाव दूर करते. हे शारीरिक आणि मानसिक स्थिती संतुलित करण्याचे काम करते. हे त्वचेच्या वृद्धत्वाचे परिणाम कमी करण्यास देखील मदत करते.
सर्वांगासन - हे रक्त परिसंचरण सुधारण्यास मदत करते. दिवसातून 3 ते 5 वेळा या आसनाचा सराव केल्यास तुमच्या त्वचेला मुरुम, सुरकुत्या आणि निस्तेजपणापासून मुक्त होण्यास मदत होईल.
पद्मासन - ही योग मुद्रा मन शांत करते आणि तणाव दूर करते. हे शारीरिक आणि मानसिक स्थिती संतुलित करण्याचे काम करते. हे त्वचेच्या वृद्धत्वाचे परिणाम कमी करण्यास देखील मदत करते.
भारद्वाजासन - निरोगी आणि पोषित त्वचेसाठी निरोगी पाचन तंत्र आवश्यक आहे. हे विष बाहेर काढण्यास मदत करते. शरीरातून टाकाऊ पदार्थ स्वच्छ करणे त्वचेसाठी नेहमीच चांगले असते.
त्रिकोणासन - हे आसन फुफ्फुसे, छाती आणि हृदय उघडते. हे त्वचेला अधिक ऑक्सिजन पुरवते. यामुळे त्वचा ताजी आणि चमकदार राहते.
हलासण - यामुळे शरीरातील रक्ताभिसरण चांगले होते. यामुळे तुमची झोप आणि जीवनशैली सुधारते. तणाव दूर करून त्वचेला कायाकल्प करण्यासाठी हे फायदेशीर ठरू शकते.