Sara Tendulkar : सारा तेंडुलकरच्या सुंदर त्वचेचं रहस्य काय ? बनवलं हे खास ड्रिंक
क्रिकेटचा देव अशी ख्याती असलेल्या सचिन तेंडुलकरची लेक सारा ही सोशल मीडियावर खूप ॲक्टिव्ह असते, तिचे लाखो फॉलोअर्सही आहेत. तिच्या सौंदर्यामुळे अनेक जण घायाळ होतात. तिच्या सुंदर त्वचेचं रहस्य काय, त्यासाठी ती काय करते, एक खास ड्रिंकची रेसिपी साराने शेअर केली.
सारा तेंडुलकर तिच्या फिटनेस आणि त्वचेची काळजी घेण्याबाबत खूप सक्रिय असते. ती अनेकदा सोशल मीडियावर त्याबद्दल माहिती देते, काही ना काही शेअर करते. नुकताच तिने एक व्हिडिओ शेअर केला आहे ज्यामध्ये ती एक हेल्दी ड्रिंक बनवताना दिसली. अतिशय सुंदर दिसणाऱ्या साराने माचा स्मूदी तयार केली आहे. ते त्वचेसाठी वरदान कसे ठरू शकते ते जाणून घेऊया. (Insta/saratendulkar)
साराने बनवली माचा स्मूदी: माचा हे एक जपानी पेय मानले जाते जे गेल्या काही वर्षांत भारतात खूप ट्रेंड बनले आहे. सारा तेंडुलकरने चहाऐवजी स्मूदी तयार केली आहे. यासाठी साराने खजूर, व्हॅनिला प्रोटीन, कोलेजन पेप्टाइड्स, माचा पावडर, बदामाचे दूध आणि बटर वापरले.
असं बनवलं खास ड्रिंक : साराने सर्व घटकांना माचा पावडरसह ग्राइंडरमध्ये बारीक करून स्मूदी तयार केली. तिने त्यात 30 ग्रॅम प्रथिने घेतली. साराच्या मते, हे पेय चमकदार त्वचा आणि निरोगी स्नायूंसाठी बेस्ट ऑप्शन आहे.
कोलेजन पेप्टाइड्सचे फायदे : साराच्या मते, जर तुम्ही तुमच्या आहारात अशा कोलेजन सप्लिमेंट्सचा समावेश केला तर ते त्वचेला लवचिकता देते आणि सांधे आणि आतड्यांच्या आरोग्यासाठी देखील फायदेशीर ठरते.
माचाचे फायदे : जपानी जेवणाचा एक भाग असलेला माचा हे अँटिऑक्सिडंट्सचा भांडार आहे. साराने तिच्या व्हिडिओमध्ये याचा उल्लेखही केला आहे. या हेल्दी पावडरचे ड्रिंक किंवा स्मूदी पिल्याने ऊर्जा मिळते आणि आतड्यांचे आरोग्य देखील सुधारते. खजूरामध्ये अनेक अँटीऑक्सिडंट्स असतात जे आपल्या आरोग्याला दुहेरी फायदे देतात.
बदामाचं दूध आणि बटर : साराने या स्मूदीमध्ये बदामाचे दूध आणि बटरचा समावेश केला आहे. जे लॅक्टोस इनटॉलरंट आहेत, त्यांच्यासाठी बदामाचे दूध हा सर्वोत्तम पर्याय आहे. त्यात कॅलरीज कमी असतात आणि त्यात व्हिटॅमिन ई असते. बदामाच्या बटरमध्ये प्रथिने असतात. याशिवाय, ते त्वरित ऊर्जा देखील देते.
