निरोगी दीर्घ आयुष्य जगण्यासाठी ब्लू झोनमधील लोक चिकन-मटन सोडून खातात या सहा भाज्या

ज्या देशातील लोकांचे आरोग्य चांगले आहे, त्या देशातील भूभागाला ब्लू झोन म्हणतात. त्या ठिकाणाचे राहणीमान, आरोग्य, फिजिकल एक्टिव्हीटी शरीरासाठी लाभदायक असतात. या ठिकाणी राहणाऱ्या लोकांचा आहार वेगळा आहे. ही लोक चिकन-मटनपेक्षा जास्त शाकाहारी पदार्थ खातात. त्यांच्यानुसार 6 व्हेज फूड बेस्ट लॉन्जेविटी फूड्स म्हटले जाते.

Share