शुगर लेव्हल ठेवायचीये नियंत्रणात?; तर मग ‘या’ भाज्यांचा आहारात करा समावेश

ज्या व्यक्तींना मधुमेहाचा त्रास आहे, अशा व्यक्तींनी आहारात पिष्टमय पदार्थांचा समावेश टाळावा असा सल्ला तज्ज्ञ देतात. अशा पदार्थांमुळे शरीरातील शुगर लेव्हल अनियंत्रीत होते. त्यामुळे तुम्हाला त्रास होऊ शकतो. आज आपण अशा काही भाज्यांबद्दल जाणून घेणार आहोत, ज्यामध्ये पिष्टमय पदार्थांचा समावे नाही, या भाज्यांचा तुम्ही आहारामध्ये नियमित समावेश केल्यास शरीरातील साखरेची पातळी नियंत्रणात राहण्यासा मदत होऊ शकेल.