रडण्याचे फायदे! संशोधन काय म्हणतं? काय आहेत फायदे? वाचा

मुंबई: हसण्याचे आणि हसण्याचे अनेक फायदे तुम्हाला माहित असतील पण रडण्याचे फायदे तुम्ही कधी ऐकले आहेत का? संशोधनात असे म्हटले आहे की जेव्हा जेव्हा तुम्हाला रडायचे असते तेव्हा स्वतःला थांबवू नका कारण रडण्याने मन आणि शरीर दोन्ही निरोगी राहते. संशोधनात असे दिसून आले आहे की मानवी अश्रूंचे 3 प्रकार आहेत.

Basal Tears

अनेकदा तुमच्या लक्षात आले असेल की, तुम्ही जेव्हा पापणी झाकता तेव्हा तुमच्या डोळ्यातून पाणी येते, झटक्यात डोळ्यातून अश्रू बाहेर पडतात. याला Basal Tears म्हणतात.

Reflex Tears

कधी कधी रस्त्यावर जाताना धूळ आणि धुरामुळे डोळ्यात अश्रू येतात. या प्रकारच्या अश्रूंना रिफ्लेक्स अश्रू म्हणतात जे आपले डोळे स्वच्छ करतात.

Emotional Tears

कधी कधी एखादी व्यक्ती भावनिक असते आणि त्यांना भावना इतक्या अनावर होतात की त्याच्या डोळ्यातून अश्रू बाहेर पडतात. अशा प्रकारच्या अश्रूंना भावनिक अश्रू म्हणतात जे आपल्याला मानसिक आराम देते.

रडण्याचे फायदे काय आहेत?

संशोधनात असे म्हटले आहे की जेव्हा तुम्ही रडता तेव्हा तुमच्या भावना नियंत्रणात असतात, ज्यामुळे मानसिक ताण कमी होतो. जेव्हा आपण रडता तेव्हा ऑक्सिटोसिन आणि एंडोर्फिन हार्मोन्स स्रावित होतात. त्यामुळे शारीरिक आणि भावनिक वेदना कमी होतात. अश्रूंमध्ये आयसोझिम नावाचे द्रव असते जे हानिकारक जीवाणू नष्ट करून डोळे स्वच्छ करते. बेसल अश्रूंमुळे डोळे कोरडे पडत नाही आणि आपले डोळे दीर्घकाळ निरोगी राहतात. रडण्याने भावनांना आधार मिळतो. याचा अर्थ असा की, यापुढे जेव्हा जेव्हा रडू येईल तेव्हा ते थांबवू नका, कारण रडणे ही चांगली गोष्ट आहे.