त्वचेवर दिसणारी ही 5 लक्षणे दर्शवतात की तुमचं कोलेस्ट्रॉल वाढलं आहे; तुम्हाला पण जाणवतायत का ही लक्षणे?
सध्याच्या लाईफस्टाईलमुळे अनेक आजारांना आपण आमंत्रण देत आहोतं. त्यातीलच एक म्हणजे कोलेस्टेरॉल. हा आजार तर झपाट्याने वाढताना दिसत आहे. पण जेव्हा आपल्या शरीरात कोलेस्टेरॉल वाढतो तेव्हा काय लक्षणे दिसू लागतात हे जाणून घेऊयात.
आजकाल, धावपळीच्या जीवनशैलीमुळे आणि अस्वस्थ खाण्याच्या सवयींमुळे अनेकांना आरोग्याच्या समस्या जाणवतात. एवढंच नाही तर अनेक आजारांची लक्षणेही दिसू लागतात. त्यातील एक आजार जो झपाट्याने वाढतोय आणि तो म्हणजे कोलेस्ट्रॉल. कोलेस्ट्रॉलची समस्या आता सामान्य झाल्याप्रमाणेच आहे. 10 पैकी 6 ते 7 जणांमध्ये तरी कोलेस्ट्ऱॉलची समस्या दिसून येते.
कोलेस्ट्रॉल जेव्हा वाढतं तेव्हा शरीर आपल्याला काही संकेत देतं. जे ओळखणेही गरजेच असतात. तुम्हाला माहित आहे का की शरीरात कोलेस्ट्रॉल वाढलं तर त्याचा परिणाम तुमच्या त्वचेवर देखील दिसून येतो? जर ही लक्षणे वेळेत ओळखली गेली नाहीत तर त्यामुळे गंभीर आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात.
शरीरात कोलेस्ट्रॉल वाढलं याची त्वचेवर कोणती 5 लक्षणे दिसून येतात. ते जाणून घेऊयात.
डोळ्यांजवळ पिवळे डाग
जर तुम्हाला तुमच्या डोळ्यांभोवती किंवा पापण्यांवर लहान पिवळे डाग दिसले तर ते एक गंभीर लक्षण असू शकते. याला झेंथेलास्मा म्हणतात, जे तुमच्या रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढल्याचे दर्शवते. हे डाग वेदनारहित असतात, परंतु कालांतराने वाढू शकतात आणि तुमच्या हृदयाच्या आरोग्याला धोका निर्माण करू शकतात
हात आणि पायांवर मेणासारखे गाठी
जर तुमच्या त्वचेवर लहान पिवळे किंवा मेणासारखे गाठी दिसू लागल्या तर ते उच्च कोलेस्ट्रॉलचे लक्षण असू शकते. याला झॅन्थोमा म्हणतात, जे शरीरात अतिरिक्त चरबी जमा झाल्यामुळे तयार होतात. या गाठी बहुतेकदा कोपर, गुडघे, हात आणि पायांवर दिसतात.
त्वचेची जळजळ आणि खाज सुटणे
जर तुम्हाला कोणत्याही विशिष्ट कारणाशिवाय त्वचेवर जळजळ, खाज सुटणे किंवा लालसरपणा जाणवत असेल, तर ते तुमच्या शरीरात वाढलेल्या वाईट कोलेस्ट्रॉल (LDL) चे लक्षण असू शकते. उच्च कोलेस्ट्रॉलमुळे रक्तप्रवाहात अडथळा निर्माण होतो, ज्यामुळे त्वचेच्या पेशींपर्यंत पुरेसा ऑक्सिजन पोहोचत नाही आणि त्वचेला जळजळ होऊ लागते.
थंड पाय आणि जखमा हळूहळू बरे होणे
तुमचे पाय नेहमीच थंड वाटत असतील किंवा लहान जखमा बऱ्या होण्यास बराच वेळ लागत असेल तर हे उच्च कोलेस्ट्रॉल रक्ताभिसरणावर परिणाम करत असल्याचे लक्षण असू शकते. जेव्हा नसांमध्ये प्लाक तयार होतो तेव्हा रक्त प्रवाह कमी होतो, ज्यामुळे पाय आणि हात थंड होतात आणि जखमा किंवा जखमा लवकर बऱ्या होत नाहीत.
नखे आणि त्वचेचा रंग खराब होणे
जर तुमच्या नखांचा रंग फिकट पिवळा किंवा निळा होऊ लागला असेल, तर हे देखील उच्च कोलेस्ट्रॉलचे लक्षण असू शकते. रक्ताभिसरण खराब झाल्यामुळे, नखे आणि त्वचेला पुरेसे पोषण मिळत नाही, ज्यामुळे ते कमकुवत आणि फिकट गुलाबी होऊ लागतात.
यापासून स्वतःचे रक्षण कसे करावे?
जर तुम्हाला तुमच्या त्वचेत असे बदल दिसत असतील तर ते हलक्यात घेऊन त्याकडे दुर्लक्ष करू नका. ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि कोलेस्ट्रॉलची तपासणी करून घ्या. तसेच याबाबत काय खबरदारी घ्यावी हे देखील पाहुयात.
निरोगी आहार: तळलेले आणि तेलकट पदार्थ टाळा आणि फळे, भाज्या, काजू आणि फायबरयुक्त पदार्थ खा.
नियमित व्यायाम: शरीरातील कोलेस्टेरॉल नियंत्रणात ठेवण्यासाठी दररोज किमान 30 मिनिटे व्यायाम करा.
धूम्रपान आणि मद्यपान टाळा: या दोन्ही गोष्टी कोलेस्ट्रॉल वाढवतात आणि हृदयरोगांना आमंत्रण देतात.
नियमित रक्त तपासणी करा: तुमच्या कोलेस्टेरॉलची पातळी तपासत राहा, जेणेकरून वेळीच खबरदारी घेता येईल.
