Healthy Skin : कोरडी त्वचा होईल ग्लोईंग, फॉलो करा ‘या’ सोप्या टिप्स
Facial Oil : बदाम तेल, नारळ तेल, एरंडेल तेल आणि इतर नैसर्गिक तेले त्वचेच्या वेगवेगळ्या प्रकारांवर वेगवेगळ्या प्रकारे परिणाम करतात. या भागात आज आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत की तुमच्या त्वचेसाठी कोणते तेल चांगले आहे.
त्वचा कोरडी पडल्यावर अनेक प्रकारच्या समस्या निर्माण होऊ शकतात. त्वचेतील नैसर्गिक ओलावा कमी झाल्यामुळे त्वचा रुक्ष, खरबरीत आणि ताणलेली वाटू लागते. सुरुवातीला त्वचेवर पांढरट रेषा दिसतात, खाज सुटते आणि लालसरपणा येतो. कोरडी त्वचा वेळेवर सांभाळली नाही तर भेगा पडणे, जळजळ होणे आणि कधी कधी रक्तस्रावही होऊ शकतो. त्वचेची संरक्षणक्षमता कमी झाल्यामुळे संसर्ग होण्याचा धोका वाढतो. चेहरा, हात, पाय आणि ओठ हे भाग सर्वाधिक प्रभावित होतात. दीर्घकाळ कोरडेपणा राहिल्यास त्वचा लवकर वृद्ध दिसू लागते, सुरकुत्या वाढतात आणि त्वचेचा नैसर्गिक तेज कमी होतो. त्यामुळे कोरड्या त्वचेकडे दुर्लक्ष करणे आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते.हिवाळ्यात त्वचा कोरडी पडण्यामागे हवामानातील बदल हे मुख्य कारण असते. या ऋतूमध्ये हवेत आर्द्रता कमी होते, थंड वारे आणि कमी तापमानामुळे त्वचेतील ओलावा झपाट्याने निघून जातो.
गरम पाण्याने अंघोळ करण्याची सवय, घरातील हीटर किंवा गरम हवा देणारी उपकरणे यामुळेही त्वचा अधिक कोरडी होते. याशिवाय पुरेसे पाणी न पिणे, संतुलित आहाराचा अभाव आणि जीवनसत्त्व A, E, ओमेगा-३ फॅटी अॅसिडची कमतरता यामुळे त्वचेचा कोरडेपणा वाढतो. साबण, फेसवॉश किंवा सौंदर्यप्रसाधनांमधील कडक रसायने त्वचेचे नैसर्गिक तेल काढून टाकतात, त्यामुळे समस्या अधिक गंभीर होते. हिवाळ्यात त्वचा निरोगी ठेवण्यासाठी योग्य काळजी घेणे अत्यंत आवश्यक आहे.
अंघोळीसाठी फार गरम पाणी टाळून कोमट पाण्याचा वापर करावा आणि सौम्य, मॉइश्चरायझिंग साबण वापरावा. अंघोळीनंतर लगेच चांगला मॉइश्चरायझर, तेल किंवा लोशन लावावे, जेणेकरून त्वचेतील ओलावा टिकून राहील. दिवसातून भरपूर पाणी पिणे आणि आहारात फळे, हिरव्या भाज्या, सुकामेवा आणि चांगल्या चरबींचा समावेश करावा. थंड वाऱ्यापासून त्वचा वाचवण्यासाठी गरम कपडे, हातमोजे वापरावेत. ओठांसाठी लिप बाम आणि हातांसाठी हँड क्रीम वापरणे उपयुक्त ठरते.
नियमित आणि योग्य काळजी घेतल्यास हिवाळ्यातही त्वचा मऊ, निरोगी आणि तेजस्वी ठेवता येते. प्रत्येकाला आपली त्वचा नैसर्गिकरित्या चमकावी आणि चमकावी अशी इच्छा असते. पण आजकाल वाढते प्रदूषण, तणाव, चुकीचे खाणे आणि अनारोग्यकारक जीवनशैलीमुळे त्वचा निर्जीव, कोरडी आणि निस्तेज दिसू लागते. अशा परिस्थितीत, लोक महागड्या स्किनकेअर उत्पादनांवर पैसे खर्च करतात, परंतु काहीवेळा त्यांना फारसा फरक पडत नाही. अशा परिस्थितीत, चेहरा चमकदार आणि चमकदार बनवण्यासाठी काही नैसर्गिक तेल खूप फायदेशीर मानले जातात. माहितीसाठी, आम्हाला जाणून घ्या की बदाम तेल, नारळ तेल, एरंडेल तेल आणि इतर नैसर्गिक तेलांचा त्वचेच्या वेगवेगळ्या प्रकारांवर वेगवेगळ्या प्रकारे परिणाम होतो. या भागात आज आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत की तुमच्या त्वचेसाठी कोणते तेल चांगले आहे.
बदाम तेल – चेहऱ्यासाठी न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता बदामाच्या तेलाला 10 पैकी 9 रेट देतात. त्यांच्या मते, हे तेल कोरड्या त्वचेसाठी खूप फायदेशीर आहे. तसेच, जर तुम्हाला डोळ्याखाली चमक मिळवायची असेल तर तुम्ही बदामाच्या तेलाचा वापर करू शकता. यामध्ये व्हिटॅमिन ए, ई, झिंक यासारखे पोषक घटक आढळतात, जे त्वचेला निरोगी बनविण्यात खूप मदत करतात.
नारळ तेल – न्यूट्रिशनिस्टच्या मते, नारळ तेल प्रत्येकासाठी फायदेशीर नाही आणि ती 10 पैकी 4 रेट करते. त्यांच्या मते, कोरड्या त्वचेसाठी नारळ तेल चांगले आहे. या व्यतिरिक्त, जर तुमची त्वचा तेलकट असेल तर ती तुमचे छिद्र बंद करू शकते.
केशर तेल – न्यूट्रिशनिस्टच्या मते, केशर तेल चेहर्यासाठी सर्वोत्तम मानले जाते आणि ती त्याला 10 पैकी 10 रेट करते. जर तुम्हाला त्वचेत नैसर्गिक चमक आणायची असेल तर तुम्ही या तेलाचा वापर करू शकता. त्याचबरोबर पिगमेंटेशन आणि मुरुमांच्या समस्याही दूर होतात. याशिवाय त्वचेची लवचिकता वाढवण्यातही खूप मदत होते.
एरंडेल तेल – पोषणतज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की एरंडेल तेल संपूर्ण चेहर् यावर लावू नये . तसेच, ती या तेलाला 10 पैकी4रेट देते. हे तेल पापण्या आणि भुवयांसाठी खूप फायदेशीर मानले जाते.
केशर तेल – न्यूट्रिशनिस्टच्या मते, केशर तेल त्वचेला चमकदार बनवण्यासाठी खूप प्रभावी मानले जाते. पिगमेंटेशनची समस्या कमी करण्यासाठीदेखील हे खूप फायदेशीर आहे . न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता या तेलाला १० पैकी ९ रेट करतात.
गुलाबाचे तेल – गुलाबाचे तेल चेहर्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. न्यूट्रिशनिस्ट याला अँटी-एजिंग तेल म्हणतात जे त्वचेला घट्ट ठेवते आणि कोलेजन वाढवते. तसेच, ती त्यास 10 पैकी9रेटिंग देते.
