Matcha Tea | ‘ग्रीन टी’ पिऊन कंटाळलात, तर वजन कमी करण्यासाठी ट्राय करा ‘माचा टी’!

माचा टी हा जपानमधील पारंपारिक चहा आहे. त्याच्या अनेक फायद्यांमुळे जपानमधील लोक या चहाला 'सुपरफूड' देखील म्हणतात.

Matcha Tea | 'ग्रीन टी' पिऊन कंटाळलात, तर वजन कमी करण्यासाठी ट्राय करा 'माचा टी'!
माचा टी हा जपानमधील पारंपारिक चहा आहे.
Follow us
| Updated on: Jan 29, 2021 | 4:51 PM

मुंबई : आरोग्याच्या बाबतीत आपण ‘ग्रीन टी’च्या फायद्यांबद्दल बऱ्याचदा ऐकले असेल किंवा वाचलेही असेलच. पण, आज आम्ही तुम्हाला ग्रीन टीचाच एक प्रकार असणाऱ्या ‘माचा टी’बद्दल सांगणार आहोत. माचा टी हा जपानमधील पारंपारिक चहा आहे. त्याच्या अनेक फायद्यांमुळे जपानमधील लोक या चहाला ‘सुपरफूड’ देखील म्हणतात. असे म्हटले जाते की माचा टीचा एक कप ग्रीन टीच्या दहा कपाच्या बरोबरीचा असतो. जर आपल्याला ग्रीन टी पिऊन कंटाळा आला असेल, तर या वेळी आपण माचा टी ट्राय करू शकता. यासह आपल्याला एक नवीन स्वाद मिळेल आणि आरोग्यामध्येही सुधारणा होईल. चला तर, त्याचे फायदे जाणून घेऊया…(Japanese matcha tea benefits for weight loss)

‘माचा टी’चे फायदे :

– माचा टी हा चहाच्या हिरव्या कोरड्या पानांपासून बनवला जातो, म्हणून त्याचा रंगही हिरवा असतो. हा चहा तयार होण्यास बराच वेळ लागतो, परंतु बाजारात ते पावडरच्या स्वरूपात देखील उपलब्ध आहे. आरोग्याच्या बाबतीत हा चहा खूप फायदेशीर मानला जातो.

– हा चहा लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी रामबाण उपाय मानला जातो. एका संशोधनात असेही समोर आले आहे की, जर 12 आठवड्यांपर्यंत सतत हा चहा सेवन केला, तर शरीराची अतिरिक्त चरबी कमी होते. तसेच कंबरेचे आकार आणि शरीराचे वजन देखील कमी होते.

– अँटी-ऑक्सिडेंट समृद्ध ‘माचा चहा’ गंभीर आजारांपासून आपला बचाव करतो. याच्या सेवनाने कर्करोगाने आणि हृदयरोगासारख्या आजाराचा धोका कमी होत असल्याचे देखील मानले जाते. तज्ज्ञ देखील औषध म्हणून हा चहा घेण्याची शिफारस करतात (Japanese matcha tea benefits for weight loss).

– त्यातील पॉलिफेनॉल नावाचा अँटी-ऑक्सिडंट शरीराला फ्री रॅडिकल्सच्या नुकसानापासून वाचवतो. त्याच्या वारंवार वापरामुळे, चेहऱ्यावर मुरुम येत नाही आणि सेवन करणारी व्यक्ती बर्‍याच काळासाठी तरुण दिसते.

– काही काळापूर्वी, जपानच्या कुमामोटो युनिव्हर्सिटीच्या संशोधकांनी काही उंदरांवर माचा चहाची चाचणी केली. यावेळी त्यांना आढळले की, ज्या उंदरांनी माचा पावडर किंवा माचा अर्क सेवन केला होता, त्यांच्या चिंताग्रस्त वागण्यात लक्षणीय घट झाली होती. संशोधकांच्या मते, माचा टीमध्ये असे काही घटक असतात, जे डोपामाइन आणि सेरोटोनिन हार्मोन रिसेप्टर्स सक्रिय करतात. ज्यामुळे एखाद्याचा तणाव कमी होतो आणि मूड सुधारतो.

– माचा चहामध्ये फायबर, क्लोरोफिल, सेलेनियम, झिंक, मॅग्नेशियम, क्रोमियम आणि व्हिटामिन सी बरोबरच भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट्स देखील असतात. यामुळे रोग प्रतिकारशक्ती देखील मजबूत होते.

(टीप : सेवानापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्यावा.)

(Japanese matcha tea benefits for weight loss)

हेही वाचा :

Non Stop LIVE Update
काँग्रेसच्या 5 जागी मैत्रीपूर्ण लढती ? कोणत्या जागांवर काँग्रेस ठाम?
काँग्रेसच्या 5 जागी मैत्रीपूर्ण लढती ? कोणत्या जागांवर काँग्रेस ठाम?.
आगे आगे देखो..., अंबादास दानवे यांचा उल्लेख करत काय केलं सूचक वक्तव्य?
आगे आगे देखो..., अंबादास दानवे यांचा उल्लेख करत काय केलं सूचक वक्तव्य?.
संजय राऊत आघाडीत बिघाडी करीत आहेत, प्रकाश आंबेडकर यांचा थेट आरोप
संजय राऊत आघाडीत बिघाडी करीत आहेत, प्रकाश आंबेडकर यांचा थेट आरोप.
प्रकाश आंबेडकर यांची मोठी रणनिती, नव्या आघाडीबद्दल दिले संकेत; म्हणाले
प्रकाश आंबेडकर यांची मोठी रणनिती, नव्या आघाडीबद्दल दिले संकेत; म्हणाले.
उदयनराजे यांच्या विरोधात पवार कोणाला देणार तिकीट ? काय म्हणाले पवार ?
उदयनराजे यांच्या विरोधात पवार कोणाला देणार तिकीट ? काय म्हणाले पवार ?.
वसंत मोरे वंचितच्या तिकिटावर लोकसभा निवडणूक लढणार?
वसंत मोरे वंचितच्या तिकिटावर लोकसभा निवडणूक लढणार?.
'अजित पवार गट फ्रॉड 420 गँग, फार काळ सत्तेत...', कुणाची खोचक टीका?
'अजित पवार गट फ्रॉड 420 गँग, फार काळ सत्तेत...', कुणाची खोचक टीका?.
आता नाही तर कधी ? हातकणंगलेतून लढण्याचा राहुल आवाडे यांचा निर्धार
आता नाही तर कधी ? हातकणंगलेतून लढण्याचा राहुल आवाडे यांचा निर्धार.
मराठा समाजाच्या बैठकीत हाणामारी, लाथा-बुक्क्यांनी मारहाण; बघा व्हिडीओ
मराठा समाजाच्या बैठकीत हाणामारी, लाथा-बुक्क्यांनी मारहाण; बघा व्हिडीओ.
हातकणंगलेत धैर्यशील माने यांची वाट बिकट, भाजपा कार्यकर्त्यांची नाराजी
हातकणंगलेत धैर्यशील माने यांची वाट बिकट, भाजपा कार्यकर्त्यांची नाराजी.