‘या’ तेलांच्या वापरामुळे केसगळतीच्या समस्या होतील छूमंतर
केस गळणे थांबवण्यासाठी योग्य आहार आणि योग्य निगा राखणे अत्यंत आवश्यक आहे. सर्वात आधी, आहारात प्रथिने, लोह आणि व्हिटॅमिन ई युक्त पदार्थांचा समावेश करा, जसे की अंडी, पालेभाज्या आणि सुका मेवा. केस धुण्यासाठी रासायनिक शॅम्पूऐवजी सौम्य किंवा नैसर्गिक उत्पादनांचा वापर करा.
आजकाल खराब आहारापासून ते जीवनशैलीपर्यंत सर्व काही पूर्णपणे बदलले आहे, ज्याचा परिणाम केवळ आरोग्यावरच नव्हे तर केसांवर देखील होऊ लागला आहे. आजकाल लोकांचे केस लहान वयातच गळू लागतात. अनेक लोकांचा असा विश्वास आहे की जर कोंडा जास्त असेल तर हळूहळू टक्कल पडण्यास सुरुवात होते. याशिवाय काही लोकांचा असा विश्वास आहे की योग्य तेल न लावल्याने केस गळत आहेत. खरं तर सहसा लोक मोहरी, आवळा, एरंडेळ, बदाम किंवा नारळाचे तेल लावतात, परंतु त्वचारोगतज्ज्ञ रुबेन भसीन यांनी सांगितले की, केस गळतीमध्ये तेलाचा काही संबंध नाही. तेल लावल्याने केस गळत नाहीत, परंतु काही गोष्टींची काळजी घेणे महत्वाचे आहे.
केस गळण्यापासून रोखण्यासाठी कोणतेही जादूचे तेल नाही, परंतु नारळ, आवळा, भृंगराज आणि एरंडेल तेल यासारखी अनेक तेले फायदेशीर आहेत, जे मुळांचे पोषण, मजबूत आणि मजबूत करतात, परंतु तेलाचा योग्य प्रकारे आणि वेळेवर वापर करणे खूप महत्वाचे आहे. रुबेन भसीन म्हणाले की, आंघोळीच्या 30 मिनिटे आधी नेहमी तेल लावले पाहिजे. यासोबतच आंघोळ करताना केस धुवावेत. केस गळण्यापासून रोखण्यासाठी कोणतेही जादूचे तेल नाही, परंतु नारळ, आवळा, भृंगराज आणि एरंडेल तेल यासारखी अनेक तेले फायदेशीर आहेत, जे मुळांचे पोषण, मजबूत आणि मजबूत करतात, परंतु तेलाचा योग्य प्रकारे आणि वेळेवर वापर करणे खूप महत्वाचे आहे.
आरोग्यतज्ञ सांगतात की, आंघोळीच्या 30 मिनिटे आधी नेहमी तेल लावले पाहिजे. यासोबतच आंघोळ करताना केस धुवावेत. तसेच जे लोक त्यावर नियमित तेल ठेवतात ते केस गळतीचे मुख्य कारण बनतात. जर तुम्ही केसांना कोणतेही तेल लावत असाल तर ते आंघोळीच्या काही वेळ आधी लावावे आणि आंघोळीबरोबर स्वच्छ केले पाहिजे, कारण जर तेल डोक्यात राहिले तर बुरशी, कोंडा आणि खाज येईल, ज्यामुळे केस कमकुवत होतील. केसांमध्ये कोणतेही तेल लावले जाऊ शकते, परंतु मोहरीचे तेल वारंवार न लावण्याचा सल्ला दिला जातो, कारण मोहरीचे तेल डोक्याला चिकटते. तज्ञांनी सांगितले की ती नेहमीच केसांसाठी नारळ तेल लावण्याची शिफारस करते. जर नारळाचे तेल गोठत असेल तर बदामाचे तेल लावावे. मात्र, आजच्या काळात लोक जागरूक होत आहेत आणि कोणत्याही प्रकारचे तेल वापरत नाहीत आणि केसांची काळजी घेण्याचा प्रयत्न करत आहेत.
एरंडेल तेल आणि भृंगराज तेल ही केस गळतीवर रामबाण औषधे मानली जातात. एरंडेल तेलात ‘रिसिनोलेइक ॲसिड’ असते, जे टाळूवरील रक्ताभिसरण सुधारते आणि नवीन केस येण्यास मदत करते. हे तेल थोडे घट्ट असल्याने ते नारळ तेलात मिसळून लावणे सोयीचे ठरते. भृंगराज तेलाला ‘केसांचा राजा’ म्हटले जाते; हे तेल टाळूला थंडावा देते, मानसिक ताण कमी करते आणि मुळांपासून केसांना मजबूती देऊन गळती पूर्णपणे थांबवते. याशिवाय, आजकाल कांद्याचे तेल आणि रोझमेरी तेल देखील खूप प्रभावी ठरत आहेत. कांद्याच्या तेलातील सल्फर केसांच्या वाढीस वेग देते, तर रोझमेरी तेलाचे काही थेंब नियमित तेलात मिसळून लावल्यास केस दाट होतात. आठवड्यातून किमान दोनदा कोमट तेलाने टाळूला मसाज केल्यास आणि त्यानंतर तासाभराने नैसर्गिक शॅम्पूने केस धुतल्यास गळतीची समस्या लक्षणीयरीत्या कमी होते.
केस गळणे कोणत्या तेलामुळे थांबते?
त्वचारोगतज्ज्ञांनी सांगितले की कोणतेही तेल लावल्याने केस गळणे थांबत नाही . केसांची निगा राखण्यासाठी अन्न आणि जीवनशैलीची काळजी घेणे खूप महत्वाचे आहे, कारण केसांना शरीराप्रमाणेच पोषक तत्वांची देखील आवश्यकता असते. केस गळती रोखण्यासाठी आणि केसांच्या वाढीसाठी नैसर्गिक तेलांचा वापर हा सर्वात प्रभावी उपाय मानला जातो. यामध्ये नारळाचे तेल सर्वात लोकप्रिय आहे कारण ते केसांच्या मुळांपर्यंत खोलवर जाऊन पोषण देते. नारळ तेलात फॅटी ॲसिड्स असतात जे केसांमधील प्रथिनांचे नुकसान टाळतात. तसेच, बदाम तेलाचा वापर केल्याने केसांना ‘व्हिटॅमिन ई’ मिळते, ज्यामुळे केस मजबूत होतात आणि तुटण्याचे प्रमाण कमी होते.
आठवड्यातून दोनदा कोमट नारळ, भृंगराज किंवा कांद्याच्या तेलाने केसांच्या मुळांशी हलक्या हाताने मसाज करा, ज्यामुळे रक्ताभिसरण सुधारेल. ओले केस विंचरणे टाळा आणि मानसिक ताण कमी करण्यासाठी योगासने करा. पुरेशी झोप आणि भरपूर पाणी पिण्यामुळेही केस गळती कमी होण्यास मदत होते.
