AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

भेंडीचे महिलांच्या आरोग्यास होणारे महत्त्वाचे फायदे, जाणून आजच खायला कराल सुरुवात

लेडीफिंगर (भेंडी) ही एक पोषणमूल्यांनी भरलेली भाजी आहे. महिलांसाठी तिचे अनेक आरोग्यदायी फायदे आहेत. भेंटी खाल्ल्यामुळे महिलांमध्ये हिमोग्लोबिन वाढतो, पाळी नियमित होते आणि गर्भधारणेस उपयुक्त ठरते.ही भाजी त्वचा, पचन आणि हाडांसाठीही फायदेशीर आहे.

| Updated on: Jul 29, 2025 | 3:36 PM
Share
रक्ताची कमतरता भरून काढते : भेंडीमध्ये लोह (Iron) मुबलक प्रमाणात असते, जे रक्तातील हिमोग्लोबिन वाढवण्यास मदत करते.

रक्ताची कमतरता भरून काढते : भेंडीमध्ये लोह (Iron) मुबलक प्रमाणात असते, जे रक्तातील हिमोग्लोबिन वाढवण्यास मदत करते.

1 / 5
गर्भधारणेदरम्यान उपयुक्त: भेंडीमध्ये फोलेट (Folate) भरपूर प्रमाणात असते, जे गर्भवती महिलांसाठी गर्भाच्या योग्य वाढीसाठी उपयुक्त आहे.

गर्भधारणेदरम्यान उपयुक्त: भेंडीमध्ये फोलेट (Folate) भरपूर प्रमाणात असते, जे गर्भवती महिलांसाठी गर्भाच्या योग्य वाढीसाठी उपयुक्त आहे.

2 / 5
हाडे मजबूत करते: भेंडीमध्ये कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम असते, जे महिलांचे हाडे मजबूत ठेवण्यास मदत करतात.

हाडे मजबूत करते: भेंडीमध्ये कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम असते, जे महिलांचे हाडे मजबूत ठेवण्यास मदत करतात.

3 / 5
त्वचेच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर: यामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स असतात जे त्वचेला उजळ व निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. भेंडीच्या सेवनामुळे हार्मोनल बॅलन्स सुधारतो आणि मासिक पाळी नियमित होण्यास मदत मिळते.

त्वचेच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर: यामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स असतात जे त्वचेला उजळ व निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. भेंडीच्या सेवनामुळे हार्मोनल बॅलन्स सुधारतो आणि मासिक पाळी नियमित होण्यास मदत मिळते.

4 / 5
भेंडीमध्ये फायबर जास्त असल्यामुळे बद्धकोष्ठता कमी होते आणि पचनक्रिया सुधारते. भेंडीमध्ये असलेले घटक रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात, जे महिलांसाठी विशेषतः उपयुक्त आहे.

भेंडीमध्ये फायबर जास्त असल्यामुळे बद्धकोष्ठता कमी होते आणि पचनक्रिया सुधारते. भेंडीमध्ये असलेले घटक रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात, जे महिलांसाठी विशेषतः उपयुक्त आहे.

5 / 5
उपमुख्यमंत्री कोण? सुनेत्रा पवार यांच्यासह या दोन नावांचीही चर्चा?
उपमुख्यमंत्री कोण? सुनेत्रा पवार यांच्यासह या दोन नावांचीही चर्चा?.
दादा तुम्ही वेळ चुकवली...; फडणवीसांचा भावुक लेख, लेखात नेमकं काय?
दादा तुम्ही वेळ चुकवली...; फडणवीसांचा भावुक लेख, लेखात नेमकं काय?.
अजितदादांचा शासकीय बंगला 'विजयगड'मधील वातावरण भावूक
अजितदादांचा शासकीय बंगला 'विजयगड'मधील वातावरण भावूक.
पानभर जाहिराती कसल्या देताय? संजय राऊतांचा भाजपवर जोरदार हल्ला
पानभर जाहिराती कसल्या देताय? संजय राऊतांचा भाजपवर जोरदार हल्ला.
सोनं-चांदी भावात ऐतिहासिक उसळी; 10 ग्रामसाठी मोजावे लागणार इतके पैसे..
सोनं-चांदी भावात ऐतिहासिक उसळी; 10 ग्रामसाठी मोजावे लागणार इतके पैसे...
पुणे आणि बारामतीची पोकळी भरू शकत नाही; नागरिकांनी व्यक्त केल्या भावना
पुणे आणि बारामतीची पोकळी भरू शकत नाही; नागरिकांनी व्यक्त केल्या भावना.
अंत्यविधीनंतर शरद पवार, सुप्रिया सुळे, जय पवारांचे भावूक अभिवादन
अंत्यविधीनंतर शरद पवार, सुप्रिया सुळे, जय पवारांचे भावूक अभिवादन.
अजित पवार यांच्या निधनानंतर इगतपुरीमध्ये व्यापाऱ्यांकडून बंद
अजित पवार यांच्या निधनानंतर इगतपुरीमध्ये व्यापाऱ्यांकडून बंद.
अर्ध्या वरती डाव मोडला..; पिंकी माळीवर अंत्यसंस्कार, पतीला अश्रु अनावर
अर्ध्या वरती डाव मोडला..; पिंकी माळीवर अंत्यसंस्कार, पतीला अश्रु अनावर.
मोठा झटका... UGCच्या नियमांना सुप्रीम कोर्टाची स्थगिती; काय दिलं कारण?
मोठा झटका... UGCच्या नियमांना सुप्रीम कोर्टाची स्थगिती; काय दिलं कारण?.