PHOTO | Olive Health Benefits : ग्रीन ऑलिव्समुळे आरोग्याच्या अनेक समस्या दूर होण्यास मिळते मदत
ऑलिव्सचे दोन रंग असतात. काळा आणि हिरव्या अशा दोन रंगात ऑलिव्ह असतात. हे आरोग्यासाठी लाभदायी असते. यात विटामिन - ई, विटामिन के, आयरन, ओमेगा-3 फॅटी अॅसिड आणि अँटीऑक्सिडेंट सारखी पोषक तत्वे असतात. (Green olives help to alleviate many health problems)
1 / 5
ग्रीन ऑलिव्स आरोग्यासाठी फायदेशीर असते. हे आरोग्यासंबंधी समस्या दूर करण्यास मदद करते.
2 / 5
ग्रीन ऑलिव्समध्ये अँटीकँसर गुण असतात. हे कँसरशी लढण्यास मदत करतात. हे कोणत्याही प्रकारच्या डाएटमध्ये समाविष्ट केल्यास कँसर सेल्स रोखण्यास मदत होते.
3 / 5
हृदयाच्या आरोग्यासाठी जैतून किंवा ऑलिव्समध्ये अँटीऑक्सिडेंट तत्व असतात. हे हृदयाला निरोगी ठेवण्यास मदद करते.
4 / 5
ग्रीन ऑलिव्स में मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी अॅसिड असते. हे लठ्ठपणा रोखते. हे फॅटी अॅसिड, कोलेस्ट्रॉलची लेवल वाढवते.
5 / 5
ऑलिव्समध्ये प्रोबायोटिक क्षमता असते. हे पचन तंत्र सुरळीत ठेवण्यास मदद करते.