Navratri 2026 : नवरात्रीत उपवासासाठी रोज काय बनवायचं? 9 दिवसांसाठी नाश्ता, लंच अन् डिनरचा परफेक्ट सात्त्विक आहार; वाचा संपूर्ण मेन्यू एका क्लिकवर
Navratri 2026: शारदीय नवरात्रीच्या ९ दिवसांसाठी उपवासाचा संपूर्ण सात्त्विक आहार प्लॅन तयार करा. नाश्ता, दुपारचे जेवण, संध्याकाळचा हलका आहार आणि रात्रीच्या जेवणासाठी राजगिरा, भगर, रताळे, मखाणे, पनीर, दूध-दही आणि फळांचा समावेश असलेला दिवसनिहाय मेन्यू जाणून घ्या.
येत्या रविवार, दि. ११ ऑक्टोबर २०२६ ला शारदीय नवरात्र उत्सवाला सुरवात होत आहे. नवरात्रीचे नऊ दिवस आणि त्या नऊ दिवसांचा उपवास आणि सात्विक आहार प्लॅन जर तुम्ही करत असाल तर हि बातमी लगेच वाचा. नवरात्रीच्या ९ दिवसांसाठी काय बनवायचे, हा प्रश्न आता मिटला! नऊ दिवसांसाठी नाश्ता, दुपारचे जेवण, संध्याकाळचा हलका आहार आणि रात्रीचे जेवण असा संपूर्ण उपवासाचा सात्त्विक प्लॅन तयार केला आहे. फक्त साबुदाणा आणि बटाट्यावर अवलंबून न राहता राजगिरा, भगर, रताळे, मखाणे, पनीर, दूध-दही आणि फळांचा संतुलित समावेश करा.
दिवस पहिला : फळे व दूध, साबुदाणा खिचडी, भाजलेले मखाने, राजगिरा भाकरी- बटाटा भाजी, दिवस दुसरा : रताळ्याचे थालीपीठ, भगर- दाण्याची आमटी, नारळ पाणी, दुधी भोपळ्याचे सूप.
दिवस तिसरा : राजगिरा लाडू, साबुदाणा वडे-दही, शेंगदाणा-खजूर लाडू, वरईची खिचडी, दिवस चौथा : मखाणा खीर, राजगिरा पुरी-बटाटा भाजी, फळांचा चाट, पनीर मखाणा भाजी
दिवस पाचवा : साबुदाणा थालीपीठ, रताळ्याची भाजी, ताक-मखाणे, साम्स्याचा पुलाव, दिवस सहावा : फळे-दूध-सुकामेवा, भगर डोसा, उकडलेले रताळे, दुधी भोपळ्याची भाजी
दिवस सातवा : केळी-मखाणा शेक, साबुदाणा खिचडी, नारळपाणी-सुकामेवा, वरईची खीर
दिवस आठवा : राजगिरा थालीपीठ, भगर-बटाटा रस्सा, फळे-मखाणे, शिंगाडा पुरी-पनीर भाजी
दिवस नववा : फळे व दूध, सात्विक उपवास थाळी, लिंबूपाणी, हलकी वरई खिचडी
