श्रावणात नकारात्मकता दूर करण्याचे 7 मार्ग, वैज्ञानिक आणि आध्यात्मिक कारणं जाणून घ्या
सध्या श्रावण महिना सुरू आहे, जो धार्मिक आणि आध्यात्मिक दृष्टिकोनातून खूप महत्त्वाचा मानला जातो. यावेळी भक्त भगवान शिवाची पूजा करतात, उपवास करतात आणि जलाभिषेकाद्वारे दुःख दूर करण्यासाठी प्रार्थना करतात. नकारात्मकतेपासून मुक्त होण्यासाठी श्रावणात काही कृती कराव्या लागतील.
- श्रावणातील उपवास फक्त खाण्यापिण्यापुरते मर्यादित नसावेत. नकारात्मक, असंतुलित विचारांपासून मुक्त होणे देखील आवश्यक आहे. मौन, ध्यान आणि संकल्पाद्वारे मन शांत करा.
- पावसाळ्यात पचनशक्ती कमकुवत होऊ शकते. अशा परिस्थितीत तळलेले, लसूण-कांदा किंवा मांसाहारी पदार्थ टाळणे उचित आहे. त्याऐवजी फळे, गाईचे दूध आणि घरी शिजवलेले हलके जेवण खाणे अधिक फायदेशीर आहे.
- शिवलिंगावर जल अर्पण करणे हे क्रोध, मत्सर, लोभ यांसारख्या दुर्गुणांचा त्याग करण्याचे प्रतीक आहे. अशा वेळी मनात सकारात्मक संकल्प असणे खूप फायदेशीर असते.
- “ॐ नमः शिवाय” या मंत्राचा जप केल्याने मनाला एकाग्रता आणि शांती मिळते. दैनंदिन जीवनात काही मिनिटे जरी या मंत्राचा जप केला तरी तुम्हाला तणावमुक्त होण्यास मदत होऊ शकते.
- दिवसातून थोडा वेळ काढून शिवमंत्र लिहिल्याने तुमचे मन शांत होते आणि नकारात्मक विचार दूर होतात. लिहिताना भक्ती राखणे आणि शिवाचे स्मरण करणे सर्वोत्तम मानले जाते.
