Side Effect Soft Drink : उन्हाळ्यात शीतपेये पिणे आरोग्यासाठी ठरु शकते हानिकारक, जाणून घ्या याचे तोटे

मुंबई : लोकांना कोणत्याही पार्टी किंवा फंक्शनमध्ये सॉफ्ट ड्रिंक्स पिणे आवडते. बरेच लोक आपल्या घरात थंड पेय आणि सोडा देखील ठेवतात. विशेषतः त्याची क्रेझ तरुणांमध्ये अधिक आहे. शीतपेये आरोग्यासाठी हानिकारक असतात. यात कोणत्याही प्रकारचे पोषक घटक नसतात, फक्त कॅलरीज असतात. जास्त शीतपेय प्यायल्याने टाईप-2 मधुमेह, वजन वाढणे आणि इतर समस्या होऊ शकतात. या व्यतिरिक्त, हे इन्सुलिन आणि चयापचय देखील व्यत्यय आणते. अभ्यासात असे आढळून आले आहे की दररोज साखरेचे पेय प्यायल्याने वजन वाढते. याशिवाय इतर रोग देखील होऊ शकतात. (Drinking soft drinks in summer can be harmful to health, know the disadvantages)

वजन वाढते

आपल्यापैकी बहुतेकांना माहित आहे की कोल्ड ड्रिंक्स प्यायल्याने वजन वाढते. सोडा आणि शीतपेयांमध्ये साखर असते, ज्यामुळे वजन वेगाने वाढते. नियमित कोका-कोलामध्ये 8 चमचे साखर असू शकते. कोल्ड ड्रिंक्समुळे तुमची भूक काही काळ शांत होऊ शकते. पण नंतर तुम्ही जास्त अन्न खाता.

फॅटी यकृत

रिफाइंड साखरेमध्ये ग्लुकोज आणि फ्रुक्टोज असतात. ग्लुकोज शरीराच्या पेशींद्वारे सहजपणे चयापचय होतो. तर यकृत फ्रुक्टोजचे चयापचय करते. अधिक शीतपेये प्यायल्याने फ्रुक्टोजचे प्रमाण वाढते जे आपल्या यकृतावर दबाव टाकते आणि नंतर हे फ्रुक्टोज फॅटी पेशींच्या स्वरूपात जमा होऊ लागतात. यामुळे यकृताच्या आजारांचा धोका वाढतो.

मधुमेह होऊ शकतो

इंसुलिन हार्मोन रक्तातून ग्लुकोज आपल्या पेशींमध्ये हलवण्याचे काम करतो. शीतपेयांच्या अतिसेवनामुळे फ्रुक्टोज आणि ग्लुकोजचे प्रमाण वाढते. पेशींना ग्लुकोज पोहोचवण्यासाठी, स्वादुपिंडाला अधिक इंसुलिन बनवावे लागते. म्हणून, काही काळानंतर शरीर इन्सुलिन प्रतिरोधक बनते, ज्यामुळे टाईप 2 मधुमेहाचा धोका वाढतो. अनेक अभ्यासांनी असा दावा केला आहे की जास्त प्रमाणात सोडा वापरल्याने टाईप 2 मधुमेहाचा धोका वाढतो.

रिक्त कॅलरीज वाढतात

कोल्ड ड्रिंक्समध्ये फक्त कॅलरीज असतात, खनिजे किंवा पोषक नसतात. सॉफ्ट ड्रिंकच्या बाटलीमध्ये 150 ते 200 ग्रॅम कॅलरीज असतात. त्यात असलेली साखर डोपामाइन सोडते आणि ज्यामुळे भूक काही काळ दूर राहते. तुम्हाला काही काळानंतर त्याची सवय लागते, ज्यामुळे तुम्हाला बरे वाटते.

दात खराब होतात

शीतपेये तुमच्या दातांसाठी खूप वाईट असतात. सोडामध्ये फॉस्फोरिक अॅसिड आणि कार्बनिक अॅसिड असते जे दीर्घकाळ दाताच्या इमेनलला हानी पोहोचवू शकते. साखरेसह अॅसिड आपल्या तोंडात जीवाणूंना वाढण्यासाठी योग्य वातावरण तयार करते, ज्यामुळे पोकळी होऊ शकतात. (Drinking soft drinks in summer can be harmful to health, know the disadvantages)

JEE Main 2021 : जेईई मेन्सच्या अंतिम सत्राची परीक्षा 26 ऑगस्टपासून सुरू होणार, लवकरच जारी करणार अॅडमिट कार्डhttps://t.co/VrwTEIzYFI#JEEMains2021 |#Exam |#August |#AdmitCard

— TV9 Marathi (@TV9Marathi) August 16, 2021

इतर बातम्या

Aadhaar Address Change: आधार कार्डवरील पत्ता बदलण्याचा जुना नियम बदलला, जाणून घ्या नवी प्रक्रिया

नव्या मालिका आणि नव्या जोड्या… पाहा कोणकोणत्या कलाकारांची नवी जोडी येणार प्रेक्षकांच्या भेटीला