गर्भावस्थेदरम्यान डोकेदुखीची समस्या उद्भवतेय? मग, ‘हे’ घरगुती उपाय ट्राय करा!

गर्भधारणेच्या पहिल्या आणि दुसऱ्या तिमाहीत बऱ्याच महिलांना डोकेदुखीची समस्या वारंवार येते. ज्यांना आधीच डोकेदुखीचा त्रास झाला आहे, त्यांच्या समस्या यावेळी आणखी वाढतात.

गर्भावस्थेदरम्यान डोकेदुखीची समस्या उद्भवतेय? मग, ‘हे’ घरगुती उपाय ट्राय करा!
गर्भावस्थेदरम्यान डोकेदुखीची समस्या
Follow us
| Updated on: Feb 11, 2021 | 7:00 PM

मुंबई : गर्भधारणेच्या पहिल्या आणि दुसऱ्या तिमाहीत बऱ्याच महिलांना डोकेदुखीची समस्या वारंवार येते. ज्यांना आधीच डोकेदुखीचा त्रास झाला आहे, त्यांच्या समस्या यावेळी आणखी वाढतात. या समस्या हार्मोनल बदलांमुळे आणि रक्त परिसंवादाच्या मार्गात बदल झाल्यामुळे उद्भवू शकतात. बर्‍याच वेळा कॅफिनचे सेवन पूर्णपणे थांबवणे, ताणतणाव, झोपेची कमतरता, बसण्याच्या चुकीच्या पद्धती, दृष्टी कमी होणे, जास्त सूर्यप्रकाश, पाण्याचा अभाव, उशिरा खाणे, सर्दी, पडसे आणि उच्च रक्तदाब यामुळे ही समस्या निर्माण होते. मात्र, अशावेळी औषध किंवा गोळ्या घेणे आरोग्यासाठी अतिशय हानिकारक ठरू शकते. म्हणून अशावेळी काहीतरी घरगुती उपचार करणे सोयीस्कर ठरते. चला तर, ही समस्या कशी टाळायची ते जाणून घेऊया…(Home remedies for headache during pregnancy)

असा करा उपाय :

– ताणमुळे डोकेदुखी झाल्यास, मानेच्या खाली असलेल्या भागावर थंड पट्टी ठेवा. सर्दीमुळे काही समस्या येत असल्यास, नीलगिरीच्या तेलाचे काही थेंब गरम पाण्यात टाकून वाफ घ्या. मग तोंड झाकून थोडा वेळ विश्रांती घ्या.

– मायग्रेनच्या वेदना कधीकधी काही लोकांना प्रचंड त्रास देतात. त्यापासून मुक्त होण्यासाठी काही मिनिटांसाठी डोक्यावर आणि डोळ्यांवर थंड पाण्याची पट्टी ठेवा. किंवा स्वच्छ कपड्यात बर्फाचे काही तुकडे ठेवा आणि डोक्याला शेक द्या.

– आल्याचा रस डोकेदुखीसाठी खूप फायदेशीर आहे. यासाठी एकतर आल्याचा एक छोटा तुकडा तोंडात ठेवा आणि हळूहळू त्याचा रस सेवन करा. जर आपण हे करू शकत नसाल, तर आल्याचा चहा किंवा आले पाण्यात उकळा आणि त्यात मध घाला, ते प्या. याने लवकर दिलासा मिळेल (Home remedies for headache during pregnancy).

– कधीकधी शरीरात व्हिटामिन सी पुरेशा प्रमाणात नसल्यामुळेही डोकेदुखी होते. गरोदरपणात बहुतेकदा महिलांमध्ये डोकेदुखी अधिक होते. या प्रकरणात, लिंबाचे सेवन उपयुक्त ठरू शकते. कोमट पाण्यात मध घालून किंवा लिंबूयुक्त चहा बनवून लिंबाचे सेवन करता येते. लिंबू अँटिऑक्सिडेंट म्हणून देखील काम करते.

– बर्‍याचदा गर्भधारणेदरम्यान स्त्रिया झोप घेण्यास असमर्थ असतात, ज्यामुळे थकवा आणि डोकेदुखीसारख्या समस्या उद्भवतात. जेव्हा जेव्हा आपल्याला थोडा वेळ मिळेल तेव्हा तेव्हा आराम करा. त्याचबरोबर कोणत्याही प्रकारचे ताण कमी करण्यासाठी योगा आणि ध्यान करण्याची सवय नियमितपणे अंगीकारा.

(टीप : कोणत्याही उपचारांपूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्यावा.)

(Home remedies for headache during pregnancy)

हेही वाचा :

Non Stop LIVE Update
प्रकाश आंबेडकर यांची मोठी रणनिती, नव्या आघाडीबद्दल दिले संकेत; म्हणाले
प्रकाश आंबेडकर यांची मोठी रणनिती, नव्या आघाडीबद्दल दिले संकेत; म्हणाले.
उदयनराजे यांच्या विरोधात पवार कोणाला देणार तिकीट ? काय म्हणाले पवार ?
उदयनराजे यांच्या विरोधात पवार कोणाला देणार तिकीट ? काय म्हणाले पवार ?.
वसंत मोरे वंचितच्या तिकिटावर लोकसभा निवडणूक लढणार?
वसंत मोरे वंचितच्या तिकिटावर लोकसभा निवडणूक लढणार?.
'अजित पवार गट फ्रॉड 420 गँग, फार काळ सत्तेत...', कुणाची खोचक टीका?
'अजित पवार गट फ्रॉड 420 गँग, फार काळ सत्तेत...', कुणाची खोचक टीका?.
आता नाही तर कधी ? हातकणंगलेतून लढण्याचा राहुल आवाडे यांचा निर्धार
आता नाही तर कधी ? हातकणंगलेतून लढण्याचा राहुल आवाडे यांचा निर्धार.
मराठा समाजाच्या बैठकीत हाणामारी, लाथा-बुक्क्यांनी मारहाण; बघा व्हिडीओ
मराठा समाजाच्या बैठकीत हाणामारी, लाथा-बुक्क्यांनी मारहाण; बघा व्हिडीओ.
हातकणंगलेत धैर्यशील माने यांची वाट बिकट, भाजपा कार्यकर्त्यांची नाराजी
हातकणंगलेत धैर्यशील माने यांची वाट बिकट, भाजपा कार्यकर्त्यांची नाराजी.
काँग्रेस पक्षाला आयकरकडून नवी नोटीस, इतक्या कोटींचा ठोठावला दंड
काँग्रेस पक्षाला आयकरकडून नवी नोटीस, इतक्या कोटींचा ठोठावला दंड.
तर युतीतून बाहेर पडू पण उमेदवार मागे नाही, बच्चू कडू यांचा थेट इशारा
तर युतीतून बाहेर पडू पण उमेदवार मागे नाही, बच्चू कडू यांचा थेट इशारा.
हर्षवर्धन यांची नाराजी दूर होणार का? फडणवीसांच्या सागर बंगल्यावर बैठक
हर्षवर्धन यांची नाराजी दूर होणार का? फडणवीसांच्या सागर बंगल्यावर बैठक.