Work From Home करणे आरोग्यासाठी आहे हानिकारक, जाणून घ्या कसे?

मुंबई: वर्ष 2019 मध्ये कोरोना व्हायरसचा कहर सुरू झाला आणि त्यानंतर 2020 मध्ये भारतालाही त्याचा फटका बसला. त्यानंतर भारत सरकारने संपूर्ण देशात लॉकडाऊन लागू केला. यानंतर कॉर्पोरेट ऑफिसमध्ये वर्क फ्रॉम होमची संस्कृती निर्माण झाली, जी आजही कायम आहे. लोक आता पुन्हा ऑफिसमध्ये काम करत असले तरी गरजेनुसार ते घरून काम करणे नक्कीच निवडतात, याला हायब्रीड सिस्टीम असेही म्हणतात. सोयीस्कर वाटत असले तरी ते आरोग्यासाठी हानिकारकही ठरू शकते.

विश्रांतीच्या शोधात होईल नुकसान

घरी काम करताना एक वेगळ्या प्रकारचा कम्फर्ट झोन असतो कारण मग तुम्ही तुमच्या वरिष्ठ किंवा सहकाऱ्यांच्या नजरेत नसता, त्यामुळे तुम्हाला हवे ते कपडे घालून आरामात काम करता येते. काही लोकांना विश्रांतीची इतकी सवय होते की ते खुर्च्या आणि टेबलांऐवजी पलंगावर बसून ऑफिसची कामे पूर्ण करू लागतात. विश्रांतीची ही सवय आरोग्य बिघडवू शकते, जाणून घेऊया कसे.

पलंगावर बसून ऑफिसची कामे करण्याचे तोटे

वर्क फ्रॉम होममुळे गेल्या काही वर्षांत फिजिकल ॲक्टिव्हिटीज कमी झाल्या आहेत, ज्यामुळे अनेकांचं वजन झपाट्याने वाढलं आहे, जे आता कमी करणं खूप कठीण झालं आहे, यासोबतच तुम्ही तासन् तास बेडवर राहिल्यास पोट आणि कमरेची चरबी आणखी वाढेल.

पलंगावर काम केल्याने कधीही झोपण्याचा पर्याय मिळतो, विशेषत: हिवाळ्याच्या ऋतूत लोक रजाई आणि ब्लँकेटमध्ये पाय घालून काम करतात, ज्यामुळे झोप वाढते आणि आळस वाढतो, अशा आळशीपणामुळे शरीराचे नुकसान होते.

जेव्हा तुम्ही बेडवर बसून लॅपटॉपवर काम करता तेव्हा तुमची कंबर आणि मानेची स्थिती योग्य नसते, यामुळे पाठदुखी किंवा मणक्यात वेदना होऊ शकतात, त्यामुळे शक्य तो खुर्चीच्या टेबलावर बसून काम करा.

(डिस्क्लेमर: दिलेली माहिती सामान्य माहितीवर आधारित आहे आणि ती स्वीकारण्यापूर्वी वैद्यकीय सल्ला घेणे आवश्यक आहे.आम्ही याला दुजोरा देत नाही.)