Summer Glowing Skin: उन्हाळ्यात ग्लोईंग त्वचा मिळवण्यासाठी स्वयंपाकघरातील ‘हे’ पदार्थ ठरेल फायदेशीर….

उन्हाळ्याला सुरूवात झाली आहे. उन्हाळ्यात तुमच्या आरोग्याची आणि त्वचेची काळजी घेणे महत्त्वाचे असते. उन्हाळ्याच्या उष्णतेने आता लोकांना त्रास होऊ लागला आहे. सूर्याची तीव्रता इतकी वाढत आहे की लोकांना ते सहन होत नाहीये आणि त्यांची त्वचा खराब होत आहे. अशा परिस्थितीत, आज आम्ही तुम्हाला अशाच एका घरगुती उपायाबद्दल सांगणार आहोत ज्याचा वापर करून तुम्ही या उन्हाळ्यात तुमच्या त्वचेचे रक्षण करू शकता. हे लावल्यानंतर तुमची त्वचा खूप थंड वाटेल आणि तुमची त्वचा मऊ राहील. यासोबतच, सूर्यप्रकाशामुळे आपल्या त्वचेवर येणाऱ्या काळेपणापासूनही तुम्हाला आराम मिळेल. चला तर मग जाणून घेऊया हा घरगुती उपाय काय आहे.

उन्हाळ्यात आपण आपल्या त्वचेवर हळद आणि चंदनाचा वापर करू शकतो. हो आपण हळद आणि चंदनाच्या पेस्टबद्दल बोलत आहोत, जर आपण सकाळी लवकर ते आपल्या त्वचेवर लावले तर ते आपल्या त्वचेचे सूर्यप्रकाशापासून संरक्षण करते. आरोग्यतज्ञांच्या मते, हळद आणि चंदन लावल्याने आपली त्वचा थंड आणि मऊ राहते. ज्यामुळे आपल्या त्वचेला उन्हाच्या तीव्रतेपासून खूप आराम मिळतो. त्वचेवर थेट पडणारा प्रकाश देखील आराम देतो. अशा परिस्थितीत हळद आणि चंदनाची पेस्ट लावावी.

उन्हाळ्यात त्वचेवर नारळाचे तेल लावणे खूप फायदेशीर आहे. कारण शरीरातून बाहेर पडणारा घाम वाफेत बदलून वातावरणात जातो, ज्यामुळे आपल्या शरीरात पाण्याची कमतरता निर्माण होते. पण जर आपण उन्हात बाहेर पडण्यापूर्वी आपल्या त्वचेवर हलके खोबरेल तेल लावले तर ते घाम बाहेर पडण्यापासून रोखते, जे आपल्या आरोग्यासाठी आणि त्वचेसाठी खूप फायदेशीर आहे. जर लवंग आणि कापूर नारळाच्या तेलात मिसळले तर ते आणखी चांगले होते. लवंग आणि कापूरच्या मिश्रणापासून बनवलेले तेल खूप फायदेशीर आहे आणि त्यासोबतच ते आपल्या त्वचेचे सूर्यापासून संरक्षण करते.

उन्हाळ्यात त्वचेला मुलतानी माती आणि गुलाबजल लावणे फायदेशीर ठरते. मुलतानी मातीमध्ये गुलाबपाणी किंवा कोरफडीचा गर मिक्स करून पेस्ट तयार करा आणि चेहऱ्याला लावा. यामुळे त्वचा थंड होते, टॅनिंग कमी होते आणि जळजळ कमी होते. गुलाबपाणी नैसर्गिक टोनर म्हणून वापरले जाऊ शकते. ते त्वचेला ताजेतवाने करते आणि हायड्रेट करते. दही त्वचेला चमकदार आणि तजेलदार बनवते. चेहऱ्यावर दही लावून 10 मिनिटे तसेच राहू द्या आणि नंतर साध्या पाण्याने धुवा. कोरफडीचा गर त्वचेला शांत करतो आणि हायड्रेट करतो.

उन्हात बाहेर पडण्यापूर्वी नेहमी सनस्क्रीन लावा. हानिकारक अतिनील किरणांपासून त्वचेचे संरक्षण करण्यासाठी ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन निवडा. कोरड्या त्वचेसाठी हायड्रेटिंग सीरम आणि मॉइश्चरायझर वापरा. हे त्वचा हायड्रेट ठेवण्यास आणि कोरडेपणा कमी करण्यास मदत करतात. गरम पाण्याने अंघोळ केल्यास त्वचेचे नैसर्गिक तेल कमी होऊ शकते, ज्यामुळे त्वचा कोरडी होते. त्यामुळे, गरम पाण्याने अंघोळ टाळा. सूर्यप्रकाशानंतर, त्वचेला शांत करण्यासाठी थंड शॉवर घ्या आणि जास्त घाम आणि सनस्क्रीन काढून टाका.

उन्हाळ्यात शरीरातील पाण्याची पातळी योग्य ठेवण्यासाठी भरपूर पाणी प्यावे. तसेच, आहारात टरबूज, काकडी आणि संत्री यांसारखे पाणीदार फळे आणि भाज्यांचा समावेश करा. उन्हाळ्यात सूर्यप्रकाशामुळे त्वचेचे नुकसान होऊ शकते. त्यामुळे, घराबाहेर पडण्यापूर्वी 30 पेक्षा अधिक एसपीएफ असलेले सनस्क्रीन वापरा. विशेषत: सकाळी 10 ते दुपारी 4 या वेळेत सनस्क्रीन वापरणे अधिक आवश्यक आहे. उन्हाळ्यात त्वचा कोरडी होऊ शकते, त्यामुळे नियमितपणे मॉइश्चरायझर वापरा. हलके आणि तेल-मुक्त मॉइश्चरायझर निवडा. हलके, सुती आणि हवा खेळती कपडे घाला. सूर्याच्या किरणांपासून संरक्षण करण्यासाठी मोठे टोपी, छत्री किंवा गॉगल वापरा. गरम पाण्याने अंघोळ केल्यास त्वचा अधिक कोरडी होऊ शकते. त्यामुळे, थंड पाण्याने अंघोळ करा.