Kesar Benefits: प्रेग्नेंसीमध्ये केसर सेवन करावं की नाही ? फायदे काय आणि काय असतात तोटे ?
Kesar During Pregnancy: गरोदरपणात शरीरात अनेक बदल होतात. गर्भधारणेदरम्यान तुम्हाला चिडचिड होऊ शकते. अशा परिस्थितीत केशर तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते. केसरमुळे पचन सुधारते ज्यामुळे तुमचे पोट निरोगी राहते. केशर तुमचा मूड सुधारण्यास देखील मदत करते ज्यामुळे तुम्हाला चांगली झोप येते. चला तर जाणून घेऊया केसर खाण्याचे आरोग्यदायी फायदे
भारतीय स्वयंपाकघरामध्ये अनेक मसाल्यांचा वापर करतो. मसाल्यांमुळे एखाद्या पदार्थाची चव वाढते. परंतु मसाल्यांमुळे तुमचं आरोग्य निरोगी राहाण्यास मदत होते. मसाल्यांचे नियमित सेवन केल्यामुळे तुमच्या शरीरातील रोगप्रतिकाकरशक्ती वाढण्यास मदत करते ज्यामुळे तुम्हाला संसर्गाचे आजार होत नाहीत. मसाल्यांचे नियमित सेवन केल्यास तुमचं वजन कमी करण्यास मदत होते. मसाल्यांमधील सर्वात महत्त्वाचा मसाला म्हणजे केसर. केसरचं नियमित सेवन केल्यामुळे तुमचं आरोग्य निरोगी राहाते.
केसर मसाल्यांमधील सर्वात महागडा मसाला म्हणून ओळखला जातो. केसरचे सेवन तुमचं आरोग्य निरोगी ठेवण्यास मदत करते. केसर तुमच्या आरोग्यासह तुमच्या त्वचेच्या आरोग्यासाठी देखील फायदेशीर ठरतात. केसर गर्भवती महिलांसाठी देखील अत्यंत फायदेशीर ठरते. चला तर जाणून घेऊया गर्भपणामध्ये केसर खाल्ल्यामुळे नेमकं काय फायदे होतात?
केसरचे सेवन केल्यामुळे तुमच्या गर्भधारणेच्या समस्या दूर होण्यास मदत करते. तुम्हाला मासिक पाळी दरम्यान होणाऱ्या मुड स्वींग्सला नियंत्रित करण्यासाठी केसरचे सेवन फायदेशीर ठरते. पाळी दरम्यान होणारे क्रॅम्प्स आणि वेदनांपासून आराम मिळण्यास केसर फायदेशीर ठरतो. अनेक महिलांना गर्भधारण्यावेळी अपचन आणि बद्धकोष्ठता सारख्या समस्या होतात ज्यामुळे केसरचे सेवन फायदेशीर ठरू शकते. तुमचं पचनक्रिया सुरळीत ठेवण्यासाठी आणि पोटाचे आरोग्य निरोगी ठेवण्यासाठी दररोज कोमट पाण्यातून केसरचे सेवन केल्यास फायदेशीर ठरेल. गर्भधारणेदरम्यान तुमच्या शरीरामध्ये अनेक हार्मोनल बदल होतात त्यामुळे केसरचे सेवन केल्यास तुमच्या शरीरातील हार्मोन्स संतुलित राहाण्यास मदत होते. त्यासोबतच केसरचे सेवन केल्यामुळे तुमचे नैरश्य कमी करण्यास मदत होते आणि तुमच्या मेंदूमध्ये रक्तप्रवाह वाढवते.
गर्भधारणेदरम्यान बद्धकोष्ठता, गॅस आणि सूज येणे अशा समस्या होतात त्यामुळे केसरचे सेवन फायदेशीर ठरते. केशर पाचन तंत्रात रक्त प्रवाह वाढवते आणि चयापचय वाढवते ज्यामुळे पोटाचे विकार होत नाहीत आणि तुमचे वजन नियंत्रित राहाण्यास मदत होते. केसरच्या सेवनामुळे गर्भधारणेदरम्यान होणाऱ्या मळमळ आणि चक्कर यांच्या सारख्या समस्या दूर ठेवण्यास मदत करते. रात्री एक कप कोमट केशर दूध प्यायल्यामुळे तुम्हाला शांत झोप लागू शकते. परंतु जास्त प्रमाणात केसरचे सेवन तुमच्या शरीरामध्ये उष्णता वाढवते त्यामुळे नियमित सेवन करणे गरजेचे असते.
( डिस्क्लेमर : या आर्टिकलमध्ये देण्यात आलेली माहिती व उपाय हे सामान्य ज्ञानावर आधारित आहेत. आमचा याला दुजोरा नाही. ते अवलंबण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला जरूर घ्यावा.)
